Trapezul este un mușchi mare situat pe partea din spate a gâtului și a umerilor. Se extinde de la gâtul superior în jos prin vertebre în mijlocul spatelui. Acest mușchi mișcă omoplatele și sprijină brațele. Lipsa de flexibilitate în capcane va cauza probleme de bază în alte domenii. Zonele cele mai afectate de etanșarea trapezului sunt brațele, umerii și coloana vertebrală inferioară.
Aliniere posturală slabă
Capcanele strânse împiedică umerii să se afle în poziția lor corectă. Umerii tăi ar trebui să fie situați chiar și cu urechile, nu în fața urechilor. Deoarece etanșeitatea trapezului face dificilă apropierea omoplatelor de coloană vertebrală, aceasta împinge excesiv înainte umerii și coloana superioară. O postură slabă repetitivă poate duce la cifoza coloanei vertebrale, o curbură înainte nefirească a coloanei vertebrale superioare. Această curbură a coloanei vertebrale excesive este extrem de greu de dezvăluit.
Durere superioară a spatelui
Un alt simptom al etanșării trapezului este radiarea durerilor superioare a spatelui. Când o zonă musculară este strânsă, devine foarte restrânsă. Această constricție face dificil pentru partea superioară a spatelui să ofere suport optim. Lipsa de sprijin muscular din capcane poate duce la disconfort care se întinde pe toată lungimea coloanei toracice sau până la gât.
Oboseala inferioară a spatelui
Stretimea impiedica trapezul sa-si indeplineasca rolul de stabilizator major al miscarilor musculare. Virajele capului și mișcările de tragere necesită cantități mari de stabilitate a trapezului. Deoarece etanșeitatea capcanelor împiedică grav capacitatea sa de a se mișca și de a se contracta, coloana vertebrală inferioară trebuie să ridice slăbirea în timpul activităților superioare ale corpului. Coloana vertebrală lombară sau inferioară este concepută mai ales pentru stabilizarea de bază, nu pentru recrutarea musculară grea. Supraexertarea coloanei vertebrale duce la oboseală și, eventual, vătămare.
Lipsa mobilității brațului și a umărului
Una dintre funcțiile majore ale trapezului este sprijinirea brațelor. Lipsa de flexibilitate a capcanelor împiedică sprijinul ambelor brațe, ceea ce amenință și sprijinul umerilor. Cu capcane strânse, sprijinul limitat la nivelul brațelor și umerilor inhibă mobilitatea în ambele zone, ceea ce îngreunează manevrele laterale și laterale ale brațului.
