Exercițiile fizice sunt esențiale pentru toți copiii, dar fetele obțin beneficii speciale din practicarea sportului. Potrivit Kids Health, fetele care practică sport se descurcă mai bine în școală și au mai puține șanse să fumeze sau să facă cancer de sân mai târziu în viață decât fetele care nu participă. Implicarea fiicei tale la sport la o vârstă fragedă o poate ajuta, de asemenea, să-și dezvolte stima de sine ridicată, ceea ce o poate ajuta să rămână fericită și puternică în perioada adolescenței dificile.
Înot
Majoritatea copiilor nu adoră nimic altceva decât să stropești într-o piscină, așa că implicarea fiicei tale în înot este o alegere ideală dacă ezită să se alăture echipei de sport. Înotul este, de asemenea, distractiv pentru copii, astfel încât poate să-i învețe fiicei tale devreme că exercițiile fizice pot fi plăcute. Chiar și atunci când vremea este rece, fiica ta poate face săptămânal exerciții la o piscină interioară.
Fotbal
Majoritatea orașelor au echipe de fotbal pentru tineret, ceea ce le face ușor pentru toate fetele să se implice în sport. Deoarece majoritatea liceelor au echipe de fotbal, fetele tinere care joacă acest sport vor putea cu ușurință să joace cel puțin prin liceu. Un alt beneficiu al echipelor de fotbal pentru tineret este faptul că multe sunt coed, astfel încât fetele să se joace și să facă prietenie atât cu băieții, cât și cu fetele. Părinții cu un buget restrâns vor fi ușurați să știe că fotbalul nu necesită echipamente sau uniforme elaborate, așa că este un sport relativ ieftin pentru fete.
Gimnastică
Orice fetiță care a văzut Jocurile Olimpice de vară îi va plăcea ideea de a învăța gimnastica. Întrucât fiecare gimnastă face spectacol, dar în cele din urmă face parte dintr-o echipă, învățarea gimnasticii învață o fată tânără despre munca în echipă și câștigând propriile realizări. Gimnastica ajută și fetele să dezvolte harul și coordonarea, ceea ce îi poate spori încrederea pe măsură ce îmbătrânește. Fetele pot începe să ia lecții de gimnastică din momentul în care sunt mici, astfel încât vor crește fiind în formă fizică și bucurându-se de exerciții fizice.
Baseball sau Softball
Vizionând filme cu prințese sau pagini de frumusețe, fiica ta ar fi putut avea impresia că ar trebui să fie delicată și slabă. Jucând un sport precum baseball-ul sau softball-ul o să o învețe că este OK să fie puternic. Aruncarea și aruncarea unei mingi este o mișcare oarecum agresivă, așa că va învăța să fie puternică și dură, fără a risca accidentările pe care le pot provoca sporturile de contact precum fotbalul. T-ballul și baseball-ul sunt sporturi pe care băieții și fetele tinere le joacă adesea împreună, așa că va învăța să interacționeze confortabil cu ambele sexe.
