Triunghiul sănătății este un instrument didactic care examinează sănătatea mentală, fizică și socială. Învață că cele trei elemente triunghi sunt interconectate. Astfel, toate cele trei laturi ale triunghiului trebuie să fie echilibrate pentru a atinge sănătatea adevărată. Când o parte a triunghiului este accentuată prea mult - sau nu suficient - celelalte părți se vor schimba. Acest lucru duce la un dezechilibru. Profesorii triunghiului subliniază asumarea responsabilității pentru propria sănătate, practicând prevenirea, precum purtarea centurilor de siguranță și îmbunătățirea activă a sănătății personale. Îmbunătățiți sănătatea prin încorporarea unor obiceiuri sănătoase precum o dietă adecvată și eliminarea factorilor de risc pentru sănătatea precară, cum ar fi fumatul.
Sănătate fizică
Sănătatea fizică abordează capacitatea de funcționare a organismului. Componentele includ exerciții fizice în mod regulat, consumul unei diete hrănitoare, somnul suficient și odihna, rezistența la substanțele nocive precum alcoolul și drogurile, menținerea unei greutăți sănătoase și practicarea unei igiene bune.
Sănătate mentală
Sănătatea mentală și emoțională examinează modul în care o persoană crede și se simte și cum face față vieții de zi cu zi, inclusiv cât de bine se raportează la ceilalți. O persoană cu o sănătate emoțională bună este în contact cu sentimentele sale, exprimă acele sentimente într-o manieră adecvată, îi place să învețe, își folosește mintea pentru a dezvolta abilități de gândire, învață din greșelile sale și acceptă responsabilitatea.
Sănătate socială
Sănătatea socială măsoară modul în care o persoană reacționează la oamenii din mediul ei. Înglobează relațiile de familie și de la egal, precum și sănătatea publică. Pentru a obține o sănătate socială bună, o persoană trebuie să comunice bine, să arate respect, să aibă grijă de ea și de ceilalți, atât să caute cât și să acorde sprijin, să aibă capacitatea de a face și de a-și păstra prietenii și de a ști să lucreze sau să joace în cooperare.
Factori de risc
Factorii de risc care pot scoate din echilibru triunghiul sănătății unei persoane includ lipsa exercițiilor fizice, obiceiurile alimentare proaste, comportamentul sexual riscant, consumul de alcool și droguri, fumatul sau mestecatul tutunului și comportamentul care duce la vătămare sau o altă amenințare pentru sănătate. Profesorii triunghiului subliniază că riscurile pot fi cumulate și se pot adăuga la un total mai mare decât se așteaptă o persoană.
Atitudine
Atitudinea este cheia menținerii unei sănătăți bune, conform literaturii Health Triangle din districtul școlar Tamaqua Area din Pennsylvania. O persoană trebuie să creadă că obiceiurile bune și prevenirea, precum purtarea de protecție solară, duc la o sănătate bună. Atunci el trebuie să practice aceste obiceiuri. În caz contrar, se vor dezvolta probleme, cum ar fi bolile și alte afecțiuni.
