Cum să opriți durerile de artrită

Artrita este termenul general pentru afecțiuni care provoacă durere și inflamație a articulațiilor. Fundația Artrita raportează osteoartrita ca cea mai comună formă a afecțiunii. Osteoartrita apare atunci când cartilajul dintre articulațiile tale se descompune. Printre simptomele stării cronice se numără durerea, inflamația, rigiditatea și incapacitatea de a mișca articulațiile. Artrita reumatoidă este o afecțiune autoimună care determină umflarea mucoasei din mâini și picioare. Nu există niciun remediu pentru niciun tip de artrită; cu toate acestea, o varietate de tratamente pot ajuta la dureri de artrită.

Durerea de artrită apare frecvent în articulațiile mâinii.

Pasul 1

Luați în considerare luarea de medicamente. Începeți cu medicamente care au cea mai mică cantitate de reacții adverse, sugerează MayoClinic.com. Începeți cu medicamente over-the-counter precum ibuprofen, acetaminofen și naproxen sodiu. Discutați să luați medicamente cu prescripție mai puternică pe măsură ce artrita progresează. Medicamente suplimentare utilizate pentru tratarea artritei includ medicamente narcotice și injecții cu corticosteroizi. Luarea acestor medicamente vă pune în pericol apariția de reacții adverse severe, inclusiv dependența de droguri și deteriorarea articulațiilor suplimentare. Pacienții cu artrită reumatoidă pot lua medicamente imunosupresoare, cum ar fi azatioprina sau ciclosporina. Poate să apară o scădere a răspunsului organismului la combaterea bolilor.

Pasul 2

Utilizați ghimbirul ca tratament naturist alternativ pentru a opri durerea de artrită, recomandă Centrul Medical al Universității Maryland. Bea suc de ghimbir proaspăt, extract sau ceai pentru a reduce inflamația artritei. Masează extract de ghimbir pe articulația artritică pentru a reduce durerea. Se toacă rădăcina de ghimbir proaspăt și se fierbe într-o tigaie timp de câteva minute pentru a crea o cataplasmă. Lăsați ghimbirul să se răcească și răspândiți-l pe tifon sau o cârpă și aplicați pe articulațiile afectate.

Pasul 3

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări de terapie, recomandă MayoClinic.com. Lucrează cu un kinetoterapeut și ocupațional pentru a învăța modalități de a-ți folosi articulațiile fără a crea dureri suplimentare. De exemplu, folosiți instrumente de prindere pentru a ridica articole dacă întâmpinați dureri în mâna dvs. Discutați despre activitățile obișnuite de zi cu zi care provoacă durere articulară cu terapeutul dvs. pentru a putea fi explorate tehnici noi. Luați în considerare luarea unei clase care învață abilitățile de artrită la un centru medical local.

Pasul 4

Exersați exerciții de întindere și gamă de mișcare pentru a crește mobilitatea și a reduce durerea articulară. Creați un plan de exerciții cu medicul dumneavoastră sau terapeutul începând cu exerciții simple de întindere și, în cele din urmă, să conducă la o activitate fizică aerobică mai implicată, recomandă Centrul Medical al Universității din Maryland. Încetați exercitarea sau reduceți activitatea dacă durerea articulară este severă sau dacă disconfortul durează mai mult de două ore după sesiune.