Setea apare atunci când corpul tău are nevoie de apă. Când nu bei suficientă apă, corpul tău primește semnale amestecate cu privire la foame. Deshidratarea te face să crezi că trebuie să mănânci atunci când ai nevoie într-adevăr de aport de lichide. Uneori mănânci din plictiseală. Urmărirea a ceea ce bei și mănânci va ajuta la oprirea alimentației. De asemenea, va fi indicat cât de mult bei pe zi și care sunt nevoile tale lichide.
Simptome de deshidratare
Simptomele de deshidratare includ constipație, setea, pielea uscată, senzație leneșă, amețeli, ochi uscați și scăderea producției de urină. Bea 8 8 oz. pahare de apă pe zi vor ajuta la prevenirea deshidratării. Dacă aveți aceste simptome, solicitați ajutor medical. Printre simptomele diabetului se numără deshidratarea.
Simțindu-te obosit
Apă
Apa, un lichid neutru, poate stinge ușor setea. Apa te ajută să te simți mai bine și îți ajută corpul să funcționeze normal, spun Weight Watchers.com. Veți mânca mai puțin atunci când aveți o hidratare adecvată. Băuturile cofeinizate, cum ar fi băuturile răcoritoare, conțin aditivi și interferează cu capacitatea corpului de a se elibera de toxine. Majoritatea băuturilor reclamă capacitatea de a acționa ca anti-toxine. Cel mai bun anti-toxină este apa, deoarece ajută la eliminarea toxinelor în mod natural din corpul tău.
Diabet
Semnele de diabet includ sentimente de foame și sete, spune American Diabetes Association sau ADA. Dacă glicemia dvs. fluctuează și nu se încadrează în valori normale, este posibil să aveți semnale mixte de foame și sete. Veți deveni deshidratat dacă glicemia vă rămâne ridicată și veți râvni la mâncare. Vei urina mai puțin pe măsură ce devii mai deshidratat cu glicemie ridicată. Pe măsură ce glicemia scade, veți urina mai mult. Devine un ciclu vicios care nu știe dacă ar trebui să mănânci sau să bei lichide. Medicul dumneavoastră are nevoie de aceste simptome raportate la el.
