Indicele de masă corporală sau IMC este un indicator frecvent utilizat al stării greutății. Măsurătorile IMC între 18, 5 și 24, 9 arată o greutate normală, în timp ce un IMC peste 25 indică faptul că aveți excesul de greutate. Atunci când valoarea IMC depășește 30, starea dvs. de greutate este considerată obeză din punct de vedere clinic. Măsurătorile BMI ridicate au fost corelate cu niveluri reduse de condiție fizică, inclusiv VO2 maxim redus.
VO2 Max ca indicator de fitness
VO2 max este un indicator al stării fizice generale și încorporează aspecte legate de capacitatea dumneavoastră respiratorie, de sănătatea cardiovasculară și de forma musculară. O scădere a performanței oricăruia dintre aceste sisteme va duce la o măsurare redusă a VO2 max. VO2 max este o măsură a cantității maxime de oxigen pe care corpul o poate consuma în timpul sarcinii maxime. Capacitatea sistemului respirator de a prelua volume mari de aer și capacitatea inimii și a vaselor de sânge de a transporta oxigenul din plămâni către mușchi contribuie la ambele VO2 max.
IMC și VO2 Max
Conform mai multor studii de cercetare publicate în „Journal of Sports Medicine and Physical Fitness”, măsurătorile mari ale IMC sunt legate de valori maxime reduse ale VO2. Rolul BMI joacă în reducerea VO2 max este legat de modificările capacității respiratorii și de rezistența cardiovasculară.
IMC și funcția respiratorie
Cercetările publicate în revista „Chest” au demonstrat o legătură între creșterea măsurărilor IMC și deficiențele funcției pulmonare. Când IMC atinge 30, clasificarea minimă pentru obezitate, capacitatea reziduală funcțională a plămânilor este redusă cu 25 la sută, iar volumul de rezervă expirator este redus cu peste 50 la sută. În timp ce aceste două măsurători ale funcției pulmonare nu sunt puternic implicate în respirația normală, ele limitează drastic capacitatea plămânilor de a obține o muncă maximă și vor duce la scăderea valorilor maxime ale VO2.
IMC și funcția cardiovasculară
Creșterea nivelului IMC a fost asociată și cu scăderea capacității sistemului cardiovascular. Scriind în „Journal of Sports Science and Medicine”, cercetătorii au legat măsurători de IMC ridicate cu scăderi ale mai multor măsurători ale funcției cardiovasculare care afectează rezistența cardiorespiratorie. Din nou, în timp ce aceste scăderi nu afectează excesiv activitățile normale, acestea vor reduce performanța la niveluri maxime și, prin urmare, vor contribui la reducerea VO2 max.
