Sulful este un element natural care are mai multe beneficii asupra sănătății tale. Sulful suplimentar vine sub două forme: dimetil sulfoxid și metilsulfonilmetan sau DMSO și MSM. DMSO este un produs secundar chimic al fabricării hârtiei, dar a fost aprobat de FDA în scopuri medicinale. MSM apare în mod natural în unele plante, fructe și legume, explică Universitatea din Maryland Medical Center. Ambele tipuri de sulf sunt importante, dar trebuie să informați medicul, cu precauție, dacă decideți să utilizați un supliment.
funcţii
Sulful este o parte a unor aminoacizi din corpul tău și este implicat în sinteza proteinelor, precum și mai multe reacții enzimatice. Acesta ajută la producerea de colagen, care este o substanță care formează țesuturi conective, structura celulelor și pereții arterei. În plus, este o parte a keratinei, oferind rezistență părului, pielii și unghiilor.
Artrită
Potrivit Universității din Maryland, sulful s-a dovedit a fi eficient pentru artroză, artrită reumatoidă și psoriazică. Băile cu sulf sau îmbibările de noroi pot ajuta la ameliorarea umflăturilor dureroase cauzate de artrită. Luând o baie cu sulf noaptea poate reduce rigiditatea pe care o resimți primul lucru dimineața. În plus, băile cu sulf pot îmbunătăți capacitatea de mers și rezistența generală. Aplicarea unei creme care conține DMSO poate reduce durerea în unele tipuri de artrită. În cele din urmă, luarea unui supliment cu 6.000 mg de sulf MSM poate reduce durerea asociată cu artrita, dar poate avea efecte mai benefice atunci când este asociată cu glucozamină.
Tulburări ale pielii
Sulful poate ajuta la ușurarea efectelor mai multor afecțiuni ale pielii, inclusiv acnee, psoriazis, negi, mătreață, eczemă și foliculită, care provoacă foliculi de păr inflamate. Cremele, loțiunile și săpunurile cu bare care conțin sulf sunt utilizate pentru a ameliora umflarea și roșeața legate de acnee. Dermatita și scabia pot fi tratate cu un unguent special cu sulf. Unele tratamente cu sulf sunt disponibile la contravaloare, dar în cazuri grave, este posibil să aveți nevoie de o rețetă de la medicul dermatolog.
Surse de hrana
Nu există cerințe dietetice specifice pentru sulf, deoarece, în general, obțineți ceea ce aveți nevoie prin intermediul dietei. Alimentele care conțin sulf au oarecum un miros de ou putred, provenit din gazul de dioxid de sulf care se scurge în aer. Sulful se găsește în alimente animale bogate în proteine, precum lactate, ouă, vită, păsări de curte și fructe de mare. În special, gălbenușurile de ouă sunt una dintre cele mai mari surse de sulf. Produceți surse de sulf includ ceapă, usturoi, napi, kale, alge și zmeură. Nucile sunt o sursă suplimentară de sulf pentru plante.
