Sucul de grapefruit și grapefruit este hrănitor și conține mulți nutrienți importanți, inclusiv vitamina C, fibre solubile și potasiu. În unele cazuri, faptul că nu obțineți suficient potasiu vă poate determina creșterea tensiunii arteriale, astfel încât consumul de grapefruit vă poate ajuta să scădeți tensiunea arterială. Oamenii care iau medicamente pe bază de rețetă ar trebui să fie atenți la consumul de grapefruit, cu toate acestea, deoarece grapefruit poate interfera cu eliberarea unor medicamente, inclusiv a celor utilizate pentru hipertensiunea arterială, crescând efectele secundare ale acestor medicamente.
Pasul 1
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicamente noi dacă consumați grapefruit. Unele dintre substanțele din grepfrut pot interfera cu capacitatea ficatului de a descompune medicamentele, provocând niveluri mai mari decât cele normale din sânge ale acestor medicamente. Aceasta include blocante ale canalelor de calciu, care sunt adesea prescrise pentru tratamentul hipertensiunii.
Pasul 2
Consumați suc de grapefruit sau grapefruit în fiecare zi. Potrivit Universității de Stat din Colorado, 1 cană de suc de grapefruit conține 360 mg de potasiu și jumătate de grapefruit roz conține 135 mg de potasiu. Centrul Medical al Universității din Maryland vă recomandă să obțineți 2.000 mg de potasiu în fiecare zi, ceea ce vă va ajuta să preveniți tensiunea arterială, iar consumul de grapefruit poate fi o parte a acestui plan.
Pasul 3
Limitați-vă aportul de sodiu. Creșterea aportului de potasiu poate să nu fie la fel de eficientă la scăderea tensiunii arteriale dacă consumi și cantități mari de sodiu. Păstrați aportul de sodiu între 1.500 și 2.300 mg pe zi.
