Chirurgia bypass cardiac este cel mai frecvent tip de chirurgie cardiacă în Statele Unite, potrivit Texas Heart Institute. Procedura anulează sau „ocolește” sângele din jurul arterelor blocate pentru a îmbunătăți fluxul de sânge și oxigenul către inimă.
Exercitarea după operația de bypass cardiac este o componentă importantă a recuperării. Experții recomandă următorii pași pentru a face exerciții fizice în siguranță și pentru a reveni la un stil de viață activ cât mai rapid.
Exercitarea în spital
Începeți să vă deplasați devreme. În timp ce sunteți încă în spital, veți fi încurajați să faceți exerciții ușoare de supraveghere, cum ar fi să mergeți în sus și în jos pe hol. Texas Heart Institute spune că vă puteți aștepta să fiți în spital timp de aproximativ o săptămână, cu primele una până la trei zile în unitatea de terapie intensivă.
Reabilitarea cardiacă pentru a câștiga forța
Începeți exercițiile de reabilitare a chirurgiei cardiace. După ieșirea din spital, majoritatea pacienților cu ocolire cardiacă sunt înscriși într-un program de reabilitare cardiacă, supervizat de medic. Această reabilitare va include exerciții supravegheate și monitorizate îndeaproape. Obiectivele reabilitării cardiace sunt să vă ajute să vă recâștigați puterea după operația de ocolire, să împiedicați agravarea stării dvs. și să vă reduceți riscul de probleme de sănătate viitoare, potrivit Clinicii Mayo.
Mergeți pentru inima voastră
Plimbare, plimbare, plimbare. Societatea chirurgilor toracici, sau STS, afirmă că mersul este cea mai bună formă de exercițiu după o ocolire cardiacă, deoarece crește circulația pe întreg corpul și către mușchiul cardiac. La aproximativ o săptămână după operație, ar trebui să fiți suficient de bine pentru a ieși în aer liber pentru mers pe jos.
Mergeți în ritmul propriu și creșteți viteza și distanța treptat. Harvard Health Publishing vă recomandă să ieșiți de două ori pe zi sau mai mult dacă sunteți la dispoziție. Dacă temperatura exterioară este mai mică de 40 de grade sau mai mare decât 80 de grade, STS sugerează să vă plimbați într-un centru comercial interior.
Începe Urcarea Scărilor
Urca scarile. Probabil ați început deja pașii manevrați cu atenție pentru a vă ocoli și a funcționa în viața de zi cu zi. Cu excepția cazului în care medicul vă spune altfel, ar trebui să adăugați urcarea scărilor la rutina dvs. de exerciții la câteva săptămâni după operație. Începeți urcând trepte de înălțime mică și treceți treptat la altele mai mari. Când utilizați balustrada, nu vă ridicați cu brațele. În schimb, ar trebui să-ți folosești picioarele pentru a îndrepta corpul în trepte, spune STS.
Fără ridicare grea
Evitați să ridicați ceva greu. A lua ceva mai greu de 10 kilograme va fi puternic descurajat de echipa dumneavoastră medicală în primele șase săptămâni după operație. Aceasta include transportul copiilor, băcănii, valizele, cosirea gazonului și mișcarea mobilierului.
Începeți Cardio cu impact scăzut
Adăugați aerobic ușor, teme casnice și grădinărit la aproximativ șase săptămâni după operație. Poate doriți să vă înscrieți la o clasă de aerobic cu impact redus. STS afirmă că treburile casnice grele, cum ar fi aspirarea și spălarea spălătoriei și grădinăritul moderat sunt foarte bune. În plus, mersul câinelui tău la lesă este un bun exercițiu în acest moment al recuperării tale.
Înapoi la normal
Reluați activitățile normale. La aproximativ trei luni de la operația de ocolire a inimii, cele mai multe tipuri de exerciții fizice vor fi permise, conform STS. Cu medicul în regulă, veți putea participa la activități sportive și recreative, cum ar fi fotbal, fotbal, baseball, tenis, înot, golf și motociclete.
De asemenea, vor fi permise lucrări grele de gospodărie și grădinărit intens, precum lopata și săpătoria. Creșteți treptat toate activitățile până când vă simțiți suficient de puternic pentru a reveni la un stil de viață normal, activ.
Bacsis
Urmați instrucțiunile medicului și kinetoterapeutului. Cu cât vă respectați mai aproape de instrucțiunile lor despre modul de exercițiu, cu atât vă veți recupera mai repede și cu atât vă veți simți mai bine urmând ocolirea inimii.
Echilibrați activitatea fizică cu multă odihnă. S-ar putea să fie nevoie să faceți goluri în timpul zilei pentru primele săptămâni după ocolirea inimii. Odihnește-te des în timpul exercițiului fizic dacă te simți obosit.
Avertizare
Opriți exercițiul fizic dacă aveți respirație, amețeli, crampe la picioare, oboseală neobișnuită sau dureri toracice, avertizează STS. Notificați medicul dumneavoastră dacă aceste simptome continuă.
