B-12 este o vitamină solubilă în apă care apare în mod natural în multe alimente pe bază de animale. Vitamina B-12 controlează capacitatea corpului tău de a produce celule roșii din sânge și de a sintetiza ADN-ul și, de asemenea, are un impact asupra funcționării tale neurologice. Nu aveți nevoie de multă vitamină B-12 pentru ca organismul dvs. să funcționeze corect - alocația alimentară recomandată pentru un adult este de 2, 4 micrograme. Dacă sunteți deficienți de vitamina B-12, veți avea nevoie de mult mai mult decât ADR pentru a depăși nivelul de B-12. Cât de rapid funcționează B-12 depinde de mai mulți factori, inclusiv nivelul dvs. de deficiență de B-12 și ce tip de supliment luați.
injecţiile
Injecțiile sunt cel mai popular mod de a trata deficiența de vitamina B-12. B-12, de obicei în doze de 1.000 de micrograme, este injectat direct în mușchii dvs., eliminând orice bariere posibile de absorbție. Programele de tratament pot varia, dar majoritatea injecțiilor se fac pe o perioadă de trei luni în zilele unu, trei, șapte, 10, 14, 21, 30, 60 și 90. Pentru unii oameni, perioada de trei luni va fi suficientă, dar oamenii care au un deficit sever de B-12 vor trebui să continue lunar cu fotografiile B-12.
Suplimente B-12
Persoanele care sunt amețitoare despre injecții pot opta pentru suplimente orale B-12. Un tratament suplimentar oral B-12 începe adesea cu doze mai mari, cum ar fi 2.000 de micrograme pe zi, care ulterior este redus la 1.000 de micrograme pe zi. În funcție de cazul dvs. individual de deficiență de B-12, medicul vă poate scădea doza recomandată până la 1.000 mcg pe săptămână sau 1.000 micrograme pe lună. În funcție de reacția dvs. la suplimentele orale de B-12, medicul dumneavoastră vă poate scoate din B-12 complet. Ca și în cazul injecțiilor, un calendar pentru dozarea redusă variază în funcție de reacția dvs. la suplimentul B-12.
multivitamine
consideraţii
Nu este necesar să vă faceți griji cu privire la supradozajul pe vitamina B-12, deoarece B-12 excesiv nu provoacă efecte fizice adverse. Există totuși medicamente care pot împiedica capacitatea corpului de a procesa un supliment B-12. Metformin, adesea prescris pentru diabet, și cloramfenicol, un antibiotic bacteriostatic, vă vor afecta capacitatea de a absorbi vitamina B-12. Alte medicamente, cum ar fi omeprazol, lansoprazol, cimetidină, famotidină și ranitidină, toate care tratează boala ulcerului peptic, vor interfera, de asemenea, cu nivelul dumneavoastră de B-12. Consultați medicul pentru informații despre cum vă puteți ridica sau menține nivelul de vitamina B-12 dacă utilizați aceste medicamente.
