Picioarele și picioarele umflate pot apărea ca urmare a retenției de lichide, numită și edem, sau după ce a suferit o accidentare sau a fost supusă unei intervenții chirurgicale. Umflarea este un răspuns natural la traume, dar o umflare prea mare îți poate crește durerea și poate interfera cu procesul de vindecare. Ridicarea picioarelor, schimbarea frecventă a poziției în timp ce stați sau vă culcați și aplicați gheață poate ajuta la controlul umflarea și recuperarea vitezei.
Metoda prosopului de gheață
Pasul 1
Umeziti un prosop mic cu apa rece. Scoateți-l dacă este necesar, pentru a vă asigura că este umed pe ambele părți, dar nu picură.
Pasul 2
Îndoiți prosopul umed și glisați-l în interiorul unei pungi mari din plastic, resigilabile. Sigilați geanta astfel încât să nu existe aer în interior. Puneți punga în congelator și așteptați 15 minute.
Pasul 3
Înfășurați o cârpă subțire sau un prosop pe zona de înghețat pentru a preveni rănirea pielii, apoi scoateți punga din congelator și așezați-o pe zona afectată.
Metoda pachetului de gheață
Pasul 1
Puneți o pungă mică umplută cu gheață zdrobită, o compresă rece sau un pachet de gel într-o pungă mai mare, resigilabilă.
Pasul 2
Umpleți punga mare parțial cu apă răcoroasă, apoi sigilați-o, închizând orice aer.
Pasul 3
Înfășurați pachetul de gheață într-un prosop umed și aplicați-l pe zona afectată. Apăsați ambalajul pe curbele corpului pentru ca frigul să pătrundă mai adânc.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Prosop
Geantă reîncărcabilă
Gheaţă
Pachet cu gel
Bacsis
Gheață picioarele sau picioarele timp de 15 până la 20 de minute în fiecare oră pentru primele 72 de ore. După 72 de ore, gheață o dată dimineața, după-amiaza târziu și o jumătate de oră înainte de culcare, timp de 15 până la 20 de minute.
Alegeți o singură metodă de înghețare simultan.
