Probleme de greutate timpurie
Problemele cu imaginea corpului lui Jackson au început atunci când avea doar 10 ani. Producătorii sitcom-ului „Good Times” i-au cerut să slăbească și și-au legat pieptul înainte de a filma. Fratele ei, Michael Jackson, a tachinat-o și ea că are un fund mare. Aceste evenimente semnificative din viața lui Jackson au determinat-o să se angajeze în obiceiuri alimentare nesănătoase: uneori mânca prea multă mâncare ca să se mângâie, în timp ce alteori își făcuse de foame.
Jackson's Weight Loss Success
Jackson a pierdut în greutate prin programul Nutrisystem în 2011. A fost chiar unul dintre purtătorii de cuvânt ai celebrității companiei. (Marie Osmond și Dan Marino erau alții.) Potrivit Nutrisystem, Jackson a pierdut 10 kilograme în puțin peste o lună folosind programul. Nutrisystem a oferit lui Jackson un nou mod de viață, potrivit „USA Today”. Ea combină programul de dietă cu șase zile de antrenament pe săptămână, mai ales prin alergare în aer liber și lucrul cu un antrenor.
Înlocuitori alimentari
Jackson a spus „Us Weekly” în aprilie 2012 că obișnuia să mănânce atunci când se simțea stresată sau deprimată. A învățat să folosească alte activități ca înlocuitori pentru mâncare atunci când simte aceste modalități, cum ar fi cititul, crearea de muzică, a fi alături de familie și prieteni și a merge la filme. Aceste activități îi oferă lui Jackson confortul pe care-l obișnuia să obțină din mâncare.
Păstrând-o
Jackson a aflat că cheia succesului la pierderea în greutate este să ții greutatea. Pierderea în greutate este un lucru, potrivit lui Jackson, însă adevăratul test este menținerea pierderii în greutate. După ce a început cu Nutrisystem, Jackson spune că nu ajunge niciodată la scară sau obsedează în legătură cu greutatea ei. În schimb, trăiește un stil de viață sănătos. Nu privește și nu moare de foame, dar se bucură de mâncare cu moderație. Ea menține, de asemenea, un program regulat de exerciții.
