Îndepărtarea vezicii biliare este o procedură obișnuită în care organul este extras din cavitatea abdominală printr-o incizie mică, sub anestezie generală. Deși operația în sine este relativ de rutină, îndepărtarea vezicii biliare elimină o parte din procesul digestiv al organismului. Rolul vezicii biliare este de a furniza acizi biliari pentru digestia grăsimilor. Când vezica biliară a fost îndepărtată, este posibil ca unele persoane să fie nevoite să facă modificări dietetice pentru a pierde în greutate.
Pasul 1
Accentuează alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Potrivit lui Dennis Mungall, de la Colegiul de Farmacie al Universității de Stat din Ohio, majoritatea oamenilor nu au dificultăți în a pierde în greutate în urma eliminării vezicii biliare, dar dacă mănâncă alimente bogate în grăsimi pe care nu le-au putut mânca înainte din cauza problemelor vezicii biliare, acestea ar putea ingera mai multe calorii decât au nevoie. Mâncați proteine slabe, cum ar fi carnea slabă, păsările de curte albe fără piele, fasolea și leguminoasele și evitați să gătiți carne cu ulei.
Pasul 2
Crește-ți aportul de fibre. Site-ul Doctorul de familie vă recomandă să mâncați cel puțin 30 g de fibre în fiecare zi. Fibra ajută la refacerea proceselor digestive, care maximizează motilitatea alimentelor. În plus, fibra ajută la umplerea stomacului, făcându-te să te simți mai plin pentru mai mult timp, așa că vei mânca mai puține calorii. De asemenea, fibra dietetică ajută la scăderea colesterolului și la riscul de mai multe boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare. Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre adăugarea de fibre în dieta dvs., deoarece ar putea fi necesar să faceți acest lucru treptat după operație.
Pasul 3
Angajați-vă în 30 de minute de activitate fizică, cum ar fi mersul rapid, ciclismul sau înotul, cel puțin cinci zile pe săptămână. Exercitiul te ajuta sa arzi calorii si iti creste metabolismul, astfel incat sa arzi si mai mult atunci cand te odihnesti. Activitatea fizică regulată poate ajuta, de asemenea, la reglarea procesului digestiv, permițând sistemului să-și restaureze funcționarea după operație. Consultați-vă cu medicul pentru a stabili când puteți relua activitatea fizică și ce tip de activitate este recomandat.
Pasul 4
Calculați numărul de calorii pe care ar trebui să le consumați zilnic, în funcție de vârsta, sexul, înălțimea și nivelul actual de activitate fizică (consultați Resurse). Rămâneți în intervalul caloric recomandat, subliniind fructele proaspete, legumele, cerealele integrale, carnea slabă și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă încă nu pierzi în greutate după o săptămână, scade numărul de calorii pe care le consumi în fiecare zi cu 10 la sută. Dacă după o lună nu pierdeți în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea bolii tiroidiene, care poate provoca creștere în greutate.
Pasul 5
Bea cel puțin 64 oz. de apă în fiecare zi. Potrivit Universității din Maryland, corpul tău necesită apă adecvată pentru a efectua toate procesele sale. Acestea includ digestia și metabolismul, iar dacă nu sunteți hidratat, ambele vor încetini, la fel ca și alte procese importante. Chiar și deshidratarea ușoară vă poate face să vă simțiți lent, pentru că aveți suficientă energie pentru a funcționa la nivelul dvs. normal. Apa ajută, de asemenea, să se lege cu fibre pentru a vă umple stomacul și vă ajută să mâncați mai puțin.
Avertizare
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a face modificări semnificative ale dietei sau activității după operație.
