Creșterea în greutate poate fi un efect secundar al atenololului, un beta-blocant prescris pentru a trata hipertensiunea arterială, insuficiența cardiacă sau migrene, la unele persoane. Dr. Sheldon G. Sheps, specialist în hipertensiune arterială pentru Clinica Mayo, explică faptul că creșterea medie în greutate în timp ce luați atenolol este de 3 - 4 lbs; orice altceva indică acumularea de lichide în corp, semn că insuficiența cardiacă se agravează. Sheps afirmă că posibilele cauze ale creșterii în greutate în timp ce luați atenolol includ un metabolism încetinit sau, dacă medicul dumneavoastră înlocuiește un monetar prescris cu atenolol pentru a controla tensiunea arterială, greutatea apei.
Pasul 1
Mănâncă mai multe fructe și legume. Fructele și legumele sunt bogate în fibre și apă, ceea ce le face o alegere sănătoasă pentru gustare atunci când încercați să slăbească. HelpGuide.org sugerează adăugarea de legume la preparatele preferate; te umplu mai repede și îți fac vasul să dureze mai mult. Nutrienții și mineralele din aceste alimente îți îmbunătățesc sănătatea și starea de bine în general.
Pasul 2
Reduceți-vă aportul de grăsimi. Acestea includ grăsimile saturate și trans și alimente precum carne roșie, lactate cu conținut ridicat de grăsimi, gălbenușuri de ou, prăjituri, prăjituri și gustări, care conțin uleiuri hidrogenate. Înlocuiți-le cu carne de pasăre, pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsime sau fără grăsimi și înlocuitori de ouă. Grasimile saturate nu ar trebui sa reprezinte cel mult 7% din totalul caloriilor zilnice, in timp ce grasimile trans ar trebui sa includa doar 1%.
Pasul 3
Crește-ți activitatea fizică. Activitatea fizică este un aspect cheie al pierderii în greutate. Treizeci de minute pe zi, cele mai multe zile ale săptămânii sunt suficiente. Faceți o plimbare, jucați-vă cu copiii, tăiați-vă gazonul sau răziți-vă frunzele. Creșterea ritmului cardiac ajută la arderea caloriilor, indiferent de activitate.
Pasul 4
Bea multa apa. Apa elimină foamea între gustări și mese, iar când încercați să preveniți creșterea în greutate de atenolol, reducerea cantității pe care o mâncați pe parcursul zilei este o componentă necesară a programului. Aportul adecvat de apă poate ajuta, de asemenea, la reducerea retenției de lichide. Opt până la 10 8 oz. ochelarii este regula generală, dar puteți bea mai mult cu permisiunea medicului dumneavoastră.
Pasul 5
Raportați imediat creșterea rapidă în greutate medicului dumneavoastră dacă aveți o creștere în greutate inexplicabilă într-o perioadă scurtă de timp în timp ce luați atenolol. Medicul dumneavoastră va trebui să elaboreze o dietă special pentru a răspunde nevoilor dumneavoastră medicale. Este posibil să aveți nevoie de o modificare a medicației dacă modificările dietetice nu ajută.
Bacsis
Aceste informații nu sunt destinate să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră. Verificați întotdeauna cu el înainte de a face modificări dietetice sau de a începe un program de scădere în greutate.
