Sânii mari ar putea fi de dorit din punct de vedere vizual, dar pot fi dureroși din punct de vedere fizic, provocând disconfort și deformare la spate, gât și umeri. Dacă sânii dvs. sunt prea mari, s-ar putea să vă simțiți conștienți de sine și s-ar putea să aveți probleme în a găsi haine care să se potrivească așa cum vă place. Creșterea sânilor tăi poate atenua aceste probleme și vă poate ajuta să arătați și să vă simțiți mai bine. Pentru multe femei, sânii pe care îi aveți sunt sânii cu care sunteți blocați, dar există mai multe abordări pentru a reduce dimensiunea sânului care ar putea funcționa pentru dvs. Corpul fiecărei femei este diferit, deci trebuie să aveți în vedere mai multe abordări pentru a obține rezultate.
Pasul 1
Pierdeți grăsimea corporală și înlocuiți-o cu mușchiul. Sânii sunt în mare parte grași, deci pierderea în greutate înseamnă adesea pierderea volumului sânilor. Continuați să slăbiți până când ați ajuns la o greutate sănătoasă, așa cum vă recomandă medicul sau nutriționistul. După ce ați ajuns la greutatea sănătoasă, evaluați-vă dimensiunea sânului și determinați dacă sunteți mulțumit de noul sân. Exersați cel puțin cinci zile pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute, așa cum recomandă Colegiul American de Medicină Sportivă.
Pasul 2
Întrerupeți alăptarea pentru a reduce dimensiunea sânilor. Alăptarea provoacă o creștere dramatică a mărimii sânului, deoarece sânii devin dispozitive de producție și depozitare a laptelui. Când este timpul să-ți îngrășești copilul, sânii tăi ar putea crește pe măsură ce devin încurajați. Usurați-vă în noua dvs. rutină de hrănire și exprimați suficient lapte pentru a scăpa de presiune pe măsură ce treceți. Sânii tăi vor reveni la dimensiuni mai mici odată ce producția de lapte se va opri.
Pasul 3
Puneți-vă la sutien. Un sutien care se potrivește corect poate oferi suficient suport pentru a minimiza disconfortul la sân, spate, umăr și gât cauzat de sânii grei. Alege un sutien conceput pentru a reduce aspectul sânilor mari dacă ești interesat de aspectul cosmetic al sânilor mai mici.
Pasul 4
Consultați medicul dumneavoastră sau chirurgul plastic despre operația de reducere a sânului. Pentru sânii foarte mari, operația de reducere a sânilor ar putea fi singura opțiune. De asemenea, poate fi necesar din punct de vedere medical dacă sânii dvs. provoacă disconfort extins. Operația presupune aproximativ o lună de recuperare și poate fi acoperită de asigurare dacă puteți demonstra necesitatea medicală.
Pasul 5
Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele afecțiuni care pot contribui la creșterea sânilor. Acest lucru este deosebit de important pentru bărbați. Tulburările hormonale și unele tipuri de tumori pot determina creșterea sânilor. Urmați planul de tratament al medicului pentru cele mai bune rezultate.
