Un studiu apărut în revista „American Journal of Clinical Nutrition” din iunie 2013 a descoperit că consumul zilnic de cinci fructe și legume ar putea duce la o durată de viață mai lungă. Smoothie-urile McDonald's conțin piure de fructe, suc de fructe și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce le face o opțiune pentru obținerea unei porții zilnice de fructe. În funcție de mărime și aromă, smoothie-urile sunt în medie între 220 și 340 de calorii.
Smoothie de ananas McCafé Mango
Smoothie-ul cu ananas mango vine în trei dimensiuni. Porția de 12 uncii are 220 de calorii. Există 270 de calorii în dimensiunea de 16 uncii și 340 de calorii în smoothie-ul de 22 de uncii.
Smoothie de rodie de afine McCafé
De asemenea, McDonald’s oferă dimensiuni mici, medii sau mari ale smoothie-ului cu rodii de afine. Există 220 de calorii în 12 uncii, 260 de calorii la 16 uncii și 340 calorii în porția mare de 22 de uncii.
Smoothie cu banane de capsuni McCafé
Smoothie-ul cu banane cu căpșuni este de asemenea disponibil în trei dimensiuni diferite. Veți consuma 210 calorii în 12 uncii, 250 calorii în dimensiunea de 16 uncii și 330 calorii în porția de 22 de uncii.
Urmărește zahărul
Ar trebui să examinați celelalte fapte nutritive ale smoothie-urilor McDonald's înainte de a decide dacă sunt o cheltuială demnă a caloriilor dvs. zilnice. Smoothies sunt sărace în sodiu, dar bogate în zahăr. În funcție de dimensiunea pe care o alegeți, un smoothie de fructe McDonald’s are de la 44 la 74 de grame de zahăr, ceea ce se traduce în 11 până la 18 lingurițe. American Heart Association recomandă limitarea aportului de zahăr la 6 lingurițe zilnic pentru femei sau 9 zilnic pentru bărbați.
