În general, nu vă gândiți la caloriile din vodka Smirnoff atunci când vă revarsați o lovitură limpede. Cu toate acestea, această băutură alcoolică populară are un număr relativ redus de calorii, ceea ce o face să fie atrăgătoare pentru pasionații de băuturi alcoolice, care își urmăresc greutatea.
Bacsis
O lovitură de 1, 5 uncii de vodcă Smirnoff din 80 de probe are un conținut de 96 de calorii. Acest rezultat final scăzut se compară favorabil cu băuturile mixte bogate în calorii, care conțin adesea sodă cu zahăr și siropuri aromate.
Calorii în Smirnoff Vodka
Pentru consumatorii conștienți de sănătate, care vor să bea în mod obișnuit fără să-și distrugă dietele, caloriile din vodka Smirnoff ar putea fi o surpriză revigorantă. Vodka standard Smirnoff, împreună cu mărci de vodka comparabile, au un grad de 40% alcool în volum (ABV) și poartă o etichetă de 80 de probe, notează Centrul pentru Dependență.
Pentru a determina caloriile de vodcă per lovitură, USDA observă că o lovitură de 1, 5 uncii de vodcă de 80 de probe conține o cantitate relativ mică de 96 de calorii. Aceste calorii vodcă pe punct de date pot să vă permită să includeți o băutură mixtă pe bază de vodcă în planul dvs. zilnic de mâncare.
Pe lângă numărul scăzut de calorii pe lovitură, există și zero carbohidrați în vodcă. Așadar, dacă urmezi o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (sau fără carbohidrați), carbohidrații inexistenți în vodcă ar putea face din această băutură alcoolică un plus ocazional la meniul tău. Vodka nu conține de asemenea zahăr, fibre, acizi grași sau colesterol.
Bea băuturi cu conținut scăzut de calorii
În ciuda numărului scăzut de calorii de la Smirnoff vodka, acesta nu câștigă premiul „băuturi alcoolice cu cele mai puține calorii”. Acest nod se îndreaptă către berea ușoară, care poate fi cu atât mai puțin de 55 de calorii pentru o sticlă de 12 uncii sau poate, spune Centrul pentru Științe în interes public. Berele fără alcool încep cu 60 de calorii puțin mai mari pe porție.
În schimb, un pahar de vin cu conținut scăzut de calorii ambalează 120 de calorii, în timp ce un pahar de vin obișnuit alb sau roșu acumulează în medie 150 de calorii. Mai multe cocktail-uri, inclusiv un Manhattan și un martini clasic, fiecare măsoară aproximativ aceleași calorii pe pahar ca și vinul obișnuit.
Indiferent de alegerea băuturilor alcoolice, consumul de alcool cu moderație poate oferi anumite beneficii specifice pentru sănătate. Universitatea din sudul Californiei remarcă faptul că consumul moderat de alcool de vin, bere sau lichior tare poate ajuta la reducerea bolilor de inimă și a riscurilor de accident vascular cerebral.
Pentru referință, Clinica Mayo definește „consumul moderat de alcool” diferit pentru bărbați și femei. Femeile sănătoase de orice vârstă, împreună cu bărbații peste 65 de ani, ar trebui să bea maxim o băutură pe zi. Bărbații sănătoși în vârstă de 65 de ani și mai mici nu ar trebui să consume mai mult de două băuturi pe zi. Pentru băuturile spirtoase distilate cu 80 de probe (inclusiv vodka), o băutură este egală cu 1, 5 uncii de băutură alcoolică.
Cum alcoolul descurajează pierderea în greutate
Deși consumul moderat de alcool poate oferi anumite beneficii pentru sănătate, veți găsi dificil să pierdeți în greutate în timp ce beți orice formă de alcool, afirmă Harvard Health Publishing. Fiecare gram de alcool conține șapte calorii, care se adaugă la numărul zilnic de calorii.
În plus, consumul de alcool odată cu masa îți crește consumul de alimente - alcoolul scade, în general, inhibițiile, astfel încât s-ar putea să fii mai probabil să mănânci mai multă pâine sau să te bucuri de acel desert, împachetând mai multe calorii care îți pot sabota dieta.
După ce ai consumat o băutură alcoolică (sau două), organismul trebuie să înceapă rapid să metabolizeze alcoolul respectiv, explică Clinica Cleveland. Spre deosebire de consumul de alimente care conțin proteine, grăsimi și carbohidrați, corpul tău nu are un mecanism de stocare a alcoolului pe care tocmai l-ai băut.
Corpul tău pune în esență toate celelalte procese metabolice și pică totul pentru a obține alcoolul în sistemul tău. Acolo sare ficatul tău, deoarece are sarcina de a-ți detoxifica sistemul și de a scoate alcoolul din sângele tău. Rezultatul final este că organismul dumneavoastră metabolizează mai lent alte alimente, stabilind stadiul creșterii în greutate.
