Ceaiul verde este o băutură populară pentru pierderea de grăsime și sănătatea generală. Este deseori consumat, deoarece este comercializat ca o alternativă scăzută sau fără calorii la băuturile răcoritoare și conține antioxidanți și alți nutrienți importanți. Cu toate acestea, există multe tipuri diferite de ceai verde și nu toate soiurile nu conțin calorii.
Ceai verde îmbuteliat
Ceaiul verde este ușor disponibil sub formă de îmbuteliat la orice magazin alimentar mare, comercializat sub mai multe nume de marcă. Ceaiul verde sub această formă este îndulcit în general cu zahăr sau sirop de porumb cu fructoză ridicată sau cu un îndulcitor artificial precum sucraloza sau aspartamul. O sticlă de ceai verde Snapple de 17, 5 oz, îndulcită cu zahăr, conține 60 de calorii într-o porție de 8 uncii sau 130, 75 calorii pentru întreaga sticlă.
Ceai verde pudră
Ceaiul verde poate fi, de asemenea, găsit într-o formă instantanee, pudră. Acesta este adesea comercializat ca un amestec în stilul frappe. Un frappe de ceai verde se face de obicei cu frunzele de ceai pudră sau matcha. Ceaiul verde sub formă de pulbere Insula Ceai poate veni îndulcit cu zahăr din trestie, care produce 30 de calorii. Există, de asemenea, o opțiune îndulcită cu xilitol care conține 22 de calorii. Spre deosebire de ceaiul verde îmbuteliat, acestea sunt amestecate cu lapte pentru a crea băutura completă.
Bagă ceai verde
Ceaiul verde este disponibil sub forma familiară a ceainelor. Acestea sunt colecții de frunze de ceai care măsoară 2 g pe care utilizatorul îl urcă în apă caldă pentru a le prepara. Potrivit LiptonT.com, o pungă de ceai de 1, 8 g conține 0 calorii. Ceaiul conține doar frunze de ceai.
Ceai verde liber
Frunzele de ceai verde slab sunt de obicei încălzite într-o ceainică înainte de a bea. La fel ca ceainele, conțin 0 calorii. Unele surse susțin că ceaiul preparat din frunze libere are beneficii pentru sănătate și mai mari decât cel obținut din pungi. Ambele forme de ceai create cu metode mai tradiționale sunt cele mai scăzute în conținut de calorii, în timp ce ceaiul pudrat și îmbuteliat seamănă mai mult cu alte amestecuri moderne de băuturi și băuturi răcoritoare în conținut de calorii și alte ingrediente.
Alte beneficii ale ceaiului verde
Pe lângă statutul său de băutură cu zero calorii, ceaiul verde are și alte beneficii pentru băutorii care caută să slăbească. Potrivit unui studiu citat la Medical News Today, ceaiul verde conține o componentă activă cunoscută sub numele de "catechine". Introducerea catechinelor într-o dietă de peste 90 de zile a dus la îmbunătățirea semnificativă a compoziției corpului. Studiul a indicat că „Aceste efecte au fost mai pronunțate în grupul care consumă cea mai mare cantitate de catechine și rezultatele indică, de asemenea, că efectele sunt deosebit de puternice asupra grăsimilor localizate în regiunea abdominală”.
