Fierul este un mineral foarte important pentru creșterea copiilor, deoarece este esențial pentru producerea de globule roșii care transportă oxigen în jurul corpului. Organizația Mondială a Sănătății raportează că un procent de 80% din populație poate fi deficient de fier, iar 30% au anemie cu deficit de fier. Copiii sunt deosebit de predispuși la anemie cu deficiență de fier, deoarece tind să mănânce mai multe carne prelucrate și fructe, spre deosebire de cărnile roșii naturale și legumele verzi cu frunze care conțin fier. Aici se poate justifica un supliment precum Flintstones.
Diferite tipuri de Flintstones Vitamine
Bayer Health Care a formulat o linie de patru tipuri principale de vitamine Flintstones pentru copii la vârste diferite și obiceiuri alimentare. Nu toate produsele Flintstones conțin fier. De exemplu, Primii Mei de Fluture și Flintstones Gummies sunt lipsiți de acest mineral. Pentru susținerea funcției imunitare sănătoase, Flintstones Plus Iron are 15 miligrame de fier, iar Flintstones Complete are 18 miligrame - 100% din necesarul zilnic pentru un copil de vârsta de 4 ani. Înainte de a oferi acest supliment copilului dvs., citiți eticheta. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani necesită doar o jumătate de comprimat pe zi. Consultați medicul pediatru sau nutriționistul înregistrat dacă nu sunteți sigur dacă copilul dvs. are nevoie de o sursă suplimentară de fier.
Semne de deficiență de fier
Fierul dietetic există sub două forme, heme și non-heme. Heme de fier din carne roșie, cărnuri de organe, gălbenușuri de ou, carne de pasăre întunecată și unele crustacee este mai biodisponibil decât fierul non-heme din fasole, semințe și nuci și legume verzi cu frunze. Aportul dietetic scăzut de fier este asociat cu anemia cu deficit de fier, o problemă comună de sănătate la copii. Un copil care poate fi anemic din cauza lipsei de fier se simte obosit și de multe ori are o atenție scăzută și capacitatea de a se descurca bine la școală. De asemenea, pot fi mai susceptibili la infecții, cum ar fi răcelile și gripa.
Forme de fier suplimentar
În suplimente, fierul este fie sub formă feroasă, fie ferică. Fierul fieros include fumaratul feroz, forma de fier găsită în Flintstones. Această formă de fier este foarte absorbită, dar absorbția scade odată cu creșterea dozei. Prin urmare, este mai puțin recomandat și ruperea unei tablete de vitamine și divizarea întregii doze este recomandată.
Toxicitate
Suplimentele de fier trebuie luate numai sub sfatul medicului, deoarece este posibil să provoace daune permanente organelor prin supraîncărcare de fier.
