Lite Salt este o alternativă de sare comercializată care are un conținut de sodiu mai ușor sau mai mic decât sarea obișnuită. Conține un amestec de sare obișnuită și clorură de potasiu, potrivit Morton Salt. Sarea Lite poate fi potrivită pentru dumneavoastră dacă aveți afecțiuni ale tensiunii arteriale asociate cu o serie de probleme cronice de sănătate, potrivit Universității din Wisconsin.
Sodiu
Un produs redus de sodiu precum Lite Salt poate fi util, deoarece se cunoaște că sodiul exacerbează tensiunea arterială crescută care este asociată cu boli de inimă, boli renale, insuficiență hepatică, istoric de consum de steroizi pe termen lung, consumul a peste 2.400 de miligrame pe zi poate provoca sângele tău. presiunea să crească. Această cifră include conținutul de sodiu din alimentele dvs., precum și condimentele care conțin sodiu pe care le puteți adăuga. Excesul de sodiu vă poate determina să rețineți mai multă apă și să interferați cu medicamentele.
Conținut de potasiu
Un sfert de linguriță de sare Lite Morton conține 360 miligrame de potasiu și 300 miligrame de sodiu, comparativ cu nicio potasiu și 575 mg sodiu în sare de masă obișnuită. Atât potasiul, cât și sodiul sunt electroliți importanți în corpul tău. Concentrațiile lor sunt strâns reglementate în interiorul și în afara celulelor tale, deoarece permit electricitatea să curgă pe membranele celulare, ceea ce face posibilă activitatea inimii, nervilor și mușchilor, potrivit Institutului Linus Pauling.
hiperkaliemia
Sarea Lite s-ar putea să nu fie potrivită pentru dvs. dacă suferiți de probleme care împiedică organismul să elimine excesul de potasiu în urină. Aceste probleme includ insuficiența renală acută sau cronică, leziuni tisulare cauzate de arsuri grave și traume, ruperea globulelor roșii și utilizarea de medicamente precum diuretice care conservă potasiu, anticoagulante și agenți anti-inflamatori nesteroizi. De asemenea, ar trebui să evitați Lite Salt dacă aveți niveluri excesiv de ridicate de aldosteron, un hormon suprarenal care scade excreția urinară de potasiu.
Efecte secundare
Persoanele sănătoase sunt capabile să elimine în siguranță excesul de potasiu. Efectele secundare asociate cu suplimentele de potasiu, cum ar fi disconfortul abdominal, greața, vărsăturile și diareea, sunt asociate în cea mai mare parte cu comprimate de clorură de potasiu. Dacă utilizați Lite Salt din cauza tensiunii arteriale, ar trebui să verificați, de asemenea, etichetele alimentare cu privire la conținutul de sodiu. Alimentele procesate conțin adesea sodiu adăugat. și consultați medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări cu privire la utilizarea înlocuitorilor de sare.
