Deși la început pot părea un pic înfricoșători, pedalele clipless vă permit să mergeți mai eficient decât pedalele platformei. Cu pedale clipless, o gaură pe partea inferioară a pantofului se atașează de pedală. Datorită acestei atașări, nu numai că împingeți în jos pe pedală în cursa în jos, dar, de asemenea, trageți în sus în sus pentru a oferi mai multă putere fiecărei pedale. Deoarece șipcile vin cu pedalele, nu cu încălțămintea, va trebui să atașați șireturile la pantofii de ciclism. Atasarea lor corespunzatoare este esentiala pentru siguranta si confortul dvs. in timpul calariei.
Dimensiunea cremelor tale
Stilul tau va varia în funcție de faptul dacă aveți pedale pentru biciclete rutiere sau biciclete montane. Pentru a vărsa noroiul și resturile, permițându-vă totuși să vă plimbați pe teren, gropile de biciclete montane sunt mici piese de metal care sunt încastrate în pantof. Deoarece puteți parcurge distanțe scurte în ele, aceste șipci sunt de asemenea bune pentru navetiști. Șipurile pentru biciclete rutiere sunt proiectate pentru a avea o suprafață mare pentru a oferi o forță suplimentară fiecărei lovituri de pedală. Aceste șipci tind să fie mult mai mari decât șipcile pentru biciclete de munte, proeminente din partea inferioară a pantofului, confecționate din plastic dur sau din material similar. Datorită diferențelor dintre șireturi, trebuie să folosiți încălțăminte pentru biciclete de munte cu clape de bicicletă montană și încălțăminte pentru biciclete rutiere cu clape de bicicletă rutieră
Atașarea de ghete de mountain bike
Gloane pentru biciclete de munte - găsite și pe șipci Spinning - au două găuri care se potrivesc cu o pereche de găuri în partea inferioară a pantofului. Pentru a le atașa, așezați clapeta pe fundul pantofului și aliniați-o până la găurile din pantof. Perechi de pantofi de ciclism de calitate vor avea două perechi de găuri. Începeți cu perechea cea mai apropiată de degetele de la picioare. Unele șipci sunt simetrice și nu au capăt de vârf sau capăt. Dacă șipurile nu sunt simetrice, capătul îndreptat trebuie să fie îndreptat către vârful pantofului. Folosind o cheie hexagonală de 4 milimetri, înșurubați șuruburile care au fost livrate cu găurile. Strângeți șurubul până este destul de perfect. În general, șipcii pot fi așezați pe pantoful stâng sau drept, dar verificați întotdeauna cu foaia de instrucțiuni a panourilor pentru detalii complete.
Atașarea de ghete pentru biciclete rutiere
Garniturile de biciclete rutiere au trei găuri care se potrivesc cu până la trei găuri în partea inferioară a încălțămintei de ciclism. Pentru a fixa gașca, aliniați-o cu găurile, fixați șaibele cu găuri peste găurile din șipci și strângeți șuruburile cu o cheie hexagonală de 4 milimetri care a venit cu plăcuțele dvs. Strângeți șuruburile până sunt foarte strânse. Pentru majoritatea mărcilor, nu va exista nicio diferență între șipci și acestea pot fi atașate fie la pantoful din stânga, fie pe cel drept, dar trebuie să verificați acest lucru întotdeauna cu foaia de instrucțiuni care a fost livrată cu șipurile.
Reglarea pletelor tale
Când pedalezi vrei să folosești mingea piciorului, nu degetele de la picioare și nu arcul. Această poziție a piciorului vă oferă cea mai mare putere și previne rănirea gleznei și a genunchilor. Pentru a vă asigura că tăieturile sunt în poziția corectă, primul pas va fi să setați bicicleta într-un antrenor și să vă angajați și să eliberați pedalele de mai multe ori. Mișcarea ar trebui să se simtă confortabil și să nu necesite schimbarea poziției corpului pe bicicletă. În continuare, pedalați în antrenor pentru a simți unde se află cea mai mare parte a presiunii pe fundul piciorului. Ar trebui să fie concentrat în centrul mingii piciorului. Dacă ai un prieten în apropiere, fă-l să se uite la piciorul tău pe pedală. Mingea piciorului tău trebuie să fie ușor în fața osiei pedalei. În timp ce mergeți, dacă observați vreo durere la genunchi sau la gleznă, începeți prin a regla poziția găurilor. Reglați-vă șipurile, repoziționându-le pe partea inferioară a pantofului, fie înainte, înapoi, stânga sau dreapta. Deoarece veți face mici modificări, acest proces poate dura câteva săptămâni înainte ca tălpile voastre să se simtă bine.
