O intervenție laparoscopică este o procedură în timpul căreia se fac incizii mici în abdomen prin care se efectuează operația folosind instrumente speciale. Această intervenție chirurgicală este mai puțin invazivă decât chirurgia deschisă, care are un timp de recuperare mai lent. Obiectivele de pierdere în greutate pot fi încă atinse în timp ce se recuperează de la chirurgia laparoscopică. Această intervenție chirurgicală limitează doar tipurile de exerciții pe care le puteți face.
Pasul 1
Odihnește-te în timp cu pumnul câteva zile după operație. Acest lucru va permite efectele anesteziei să se uzureze și va permite tractului digestiv să revină la funcționalitatea sa normală. În cele mai multe cazuri, digestia durează doar câteva zile pentru a reveni la normal.
Pasul 2
Scade cantitatea de calorii pe care o consumi. Datorită intervenției chirurgicale, cantitatea și intensitatea activității fizice vor fi diminuate. Deci trebuie să mănânci mai puțin pentru a preveni o creștere în greutate. Acest lucru este dublu important dacă doriți să pierdeți din greutate în jurul stomacului. Scăderea caloriilor vă va face corpul să se îndrepte către depozitele de grăsime din jurul abdomenului pentru nevoile sale de energie. Alimentele bogate în grăsimi, zaharuri și carbohidrați trebuie evitate, deoarece conțin o mulțime de calorii inutile.
Pasul 3
Mergeți și alergați ușor pentru a arde grăsimea de pe burtă. Fă aceste exerciții până când medicul îți spune că ești clar să faci exerciții care îți folosesc mușchii abdominali. Trebuie evitate orice exerciții care să folosească miezul tău. Ridicarea grea și aplecarea ar trebui să fie îndepărtate și din cauza regimului tău, datorită faptului că pot fi extrem de dureroase și pot crea un regres în recuperarea ta. Mersul pe jos și joggingul trebuie să se facă pe perioade îndelungate de timp pentru a arde o cantitate maximă de calorii pentru a vă ajuta să pierdeți grăsimea din burtă.
Avertizare
Dacă în orice moment al recuperării dvs. există disconfort, durere sau sângerare din rănile chirurgicale, consultați medicul dumneavoastră.
