Alergarea pune stres pe corp, care uneori duce la accidentare. Unele leziuni sunt rezultatul suprasolicitării. Alergătorii tineri prezintă un risc mai mare de a dezvolta anumite tipuri de leziuni în exces, deoarece corpul lor nu este pe deplin dezvoltat. Dacă sunteți un alergător tânăr sau părintele unui alergător tânăr și observați o forfotă sau o denivelare în partea de sus a tibiei sau o coloană vertebrală, ar putea fi un simptom al bolii Osgood-Schlatter.
Simptome
Alergătorii se confruntă adesea cu inflamații și dureri pe un picior, chiar sub genunchi, pe vârful tibiei. Această problemă este cunoscută sub numele de boala Osgood-Schlatter. Osgood-Schlatter este predominant la alergătorii tineri la adolescență, dar poate persista până la vârsta adultă. Această problemă se prezintă cu o serie de simptome. Gândul sau umflarea în vârful tibiei în timpul alergării sau îngenunchării sunt foarte frecvente. Alte simptome includ o „creștere” osoasă în partea de sus a tibiei care iese mai departe decât osul de pe cealaltă tibie și cvadricepsul strâns.
cauze
Tinerii adulți și adolescenții implicați în sporturi care necesită multă alergare, sărituri sau schimbări abrupte de direcție, precum baschet, volei, tenis, fotbal sau fond, suferă adesea dureri pe tibia lor, chiar sub genunchi. Aceasta se numește boala Osgood-Schlatter, deși nu este într-adevăr o boală, dar este o vătămare excesivă. Este frecvent la sportivii tineri la adolescența lor, deoarece oasele lor nu sunt complet dezvoltate. Ca urmare a stresului cauzat de activitatea fizică, tendonul patelar se îndepărtează de tibie într-un mod similar cu luciu. Această acțiune de tragere duce la inflamație. Uneori, oasele se vor forma pentru a umple golul dintre tendon și tibie, ceea ce duce la oboseala tibială clasică.
Osgood-Schlatter
Boala Osgood-Schlatter nu este considerată de obicei periculoasă. Cea mai mare problemă cu care se confruntă Osgood-Schlatter este aceea că poate masca o vătămare mai gravă, cum ar fi o fractură de stres. Puteți alerga cu el atât timp cât puteți tolera durerea. Majoritatea cazurilor de boală Osgood-Schlatter se rezolvă la scurt timp după încetarea creșterii osoase. Dacă zona este umflată sau extrem de dureroasă și persistă chiar și cu odihnă și gheață, consultați un antrenor sportiv sau un medic, deoarece s-ar fi putut transforma într-o fractură de stres.
Tratament
Cel mai bun tratament pentru orice vătămare în exces este repausul. Alergarea pe suprafețe moi și uniforme ajută la reducerea impactului resimțit de picioarele tale. Gheață zona afectată și ia ibuprofen sau un alt antiinflamator pentru a reduce umflarea și sensibilitatea. Întăriți și întindeți mușchiul cvadriceps pentru a-l împiedica să streseze tendonul patelar. O altă opțiune de tratament este o curea sau o bandă cu tendon patellar, care va acționa pentru a ține tendonul patelar în loc în timp ce alergați.
