Retenția de apă are loc atunci când organismul stochează excesul de lichid în țesuturi. Unele femei pot avea o retenție ușoară de apă în zilele sau săptămânile înainte de începerea ciclului menstrual. Forme mai severe de retenție de apă sau edem apar atunci când organismul nu este în stare să șterge excesul de lichide prin urină sau când sistemul limfatic nu mai funcționează corect. Persoanele grave obeze pot prezenta, de asemenea, edem la extremități, ca urmare a excesului de greutate.
Pasul 1
Măsoară-ți talia la cea mai mică parte - de obicei la sau chiar deasupra buricului. Dacă sunteți o femeie, și din cauza perioadei dvs., talia s-ar putea umfla. Umflarea ar putea apărea oriunde de la câteva zile la câteva săptămâni înainte de perioada ta și să dispară o zi sau ceva după ce începe perioada ta, potrivit Clinicii Mayo.
Pasul 2
Apăsați degetul mare în antebraț și îndepărtați-vă mâna. Dacă aveți edem, degetul mare va lăsa o impresie sau o adâncitură în piele timp de câteva secunde după ce ați îndepărtat mâna.
Pasul 3
Urmărește-te de umflături sau umflături la nivelul feței, mâinilor și / sau picioarelor, indică Institutul Național al Cancerului. Pielea poate părea strălucitoare și se poate simți întinsă sau balonată dacă rețineți apă.
Bacsis
Consultați-vă medicul dacă aveți respirație scurtă, bătăi neregulate ale inimii sau dificultăți la urinare.
Consultați medicul dumneavoastră dacă prezentați creștere bruscă în greutate. Evitați consumul de alimente bogate în sodiu, care pot declanșa retenția de apă. Dacă aveți probleme frecvente de retenție de apă, dincolo de modificările hormonale lunare, consultați medicul. Elevați-vă picioarele pentru a încuraja curgerea sângelui și a limfei și ameliorați umflarea și luați ciocuri dese dacă stai sau stai mult.
