O acumulare de calciu pe inima ta crește riscul de boli de inimă și atac de cord. Când calciul se acumulează în valvele aortice, fluxul de sânge în inima ta este redus, ceea ce poate provoca aceste probleme medicale care pot pune viața în pericol. Dacă medicul dumneavoastră v-a diagnosticat calcificarea aortică, anumite modificări ale stilului de viață și ale alimentației ar putea ajuta la reducerea acumulării, precum și la protejarea inimii de daunele viitoare.
Calcifiere
O calcifiere aortică este legată de arterioscleroza, care provoacă artere rigide și groase. Arterioscleroza determină o restricție a fluxului sanguin la organele și țesuturile tale. Osteocalcinul, o proteină care ajută la transportul calciului în interiorul și în afara inimii tale, este adesea perturbat și el, ceea ce poate duce la calcificare. Calcificarea cardiacă este mai frecventă la persoanele mai mari de 65 de ani, dar poate apărea și la pacienții mai tineri. Alți factori, cum ar fi un defect de naștere, o boală a rinichilor sau un nivel ridicat de colesterol, sunt de obicei de vină atunci când calcifierea cardiacă afectează un individ mai mic de 65 de ani. Simptomele includ lipsa de respirație, palpitații cardiace, umflarea gleznei, creșterea în greutate, slăbiciune și disconfort toracic.
Modificări ale stilului de viață
Când faceți măsuri pentru a reduce riscul de arterioscleroză, s-ar putea să vă reduceți riscurile de calcifiere. Atunci când arterele tale aortice sunt flexibile și curate, este mai puțin probabil să dezvoltați o calcifiere. Exercitarea este o modalitate importantă de realizare a acestui obiectiv. American Heart Association vă recomandă să faceți 150 de minute de exerciții moderate în fiecare săptămână pentru a vă ajuta să vă protejați inima. Mersul pe jos, jogging-ul, alergarea, călăritul cu bicicleta, înotul, sportul și dansul sunt modalități eficiente de a încadra acest exercițiu în săptămâna ta.
Modificări dietetice
Mâncând o mulțime de alimente nutritive poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de arterioscleroză, care ar putea ajuta la reducerea depunerilor de calciu pe inima ta. Adăugați cinci până la nouă porții de fructe și legume proaspete în dieta dvs. pentru a ajuta la reducerea riscului de arterioscleroză. Cerealele integrale, cum ar fi făina de ovăz și pastele din grâu integral, ar putea ajuta, de asemenea, la inversarea depunerilor de calciu din inima ta. Mănâncă alimente cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol, ca un alt mod de a-ți crește șansele de a scăpa de o calcifiere pe inima ta. Limitați și consumul de alcool.
