La fel ca alimentele și lichidele, propriul corp are un nivel de pH și de fapt este destul de specific. Intervalul acceptabil pentru pH-ul dvs. este între 7, 1 și 7, 5, conform Alkalize pentru Sănătate. Orice peste acest interval este considerat alcalin, în timp ce scorurile sub interval indică aciditate. Puteți utiliza oricare dintre fluidele dvs. corporale pentru a testa pH-ul, dar cea mai bună opțiune este saliva dvs., deoarece este cea mai consistentă, notează Alkalize pentru sănătate.
Pasul 1
Înghițiți-vă scuipatul. Așteptați până când saliva se acumulează din nou în gură și scuipă a doua oară. Acest lucru asigură că saliva testată este proaspăt produsă și nu salivă a cărei aciditate s-a schimbat odată cu expunerea la elemente.
Pasul 2
Scuipați pe capătul colorat al unei hârtii litmus și așteptați schimbarea culorii. Culoarea va corespunde unui scor de pH.
Pasul 3
Stabiliți care este scorul dvs. folosind tasta de culoare care a venit cu hârtia litmus. Dacă culoarea devine albastră, acest lucru indică un scor de 7, 4, care este exact unde trebuie să se afle nivelul dvs. de pH. Dacă este o culoare diferită de albastru, utilizați tasta pentru a găsi scorul.
Bacsis
Așteptați cel puțin două ore după ultima masă pentru a efectua acest test. Aceasta vă asigură că nu sunt prezente particule alimentare sau lichide rămase pentru a vă influența scorurile de pH.
Scorurile pot fi influențate de diverși factori. Conform Alkalize pentru Sănătate, copiii mici înregistrează frecvent scoruri de pH de 7, 5 și peste, în timp ce persoanele în vârstă adesea scor în jur de 6, 5 din cauza deficiențelor de calciu. Pacienții cu cancer au fost cunoscuți cu scorul de 4, 5 sau mai mic, în special atunci când cancerul lor este terminal.
