Mușchii trași în umăr și gât se pot întâmpla în timpul mișcărilor aeriene sau la ridicarea grea. Chiar și acțiunile simple pot cauza încordarea gâtului sau a umerilor la mușchii care au fost stresați din cauza suprautilizării sau a posturii slabe.
În timp ce leziunile musculare ar trebui să se rezolve pe cont propriu, accidentele severe de umăr și de gât pot implica mai mult decât doar mușchii din manșeta rotatorului și din jurul acesteia. Bursita, tendinita și alte afecțiuni ale umărului sau ale coloanei vertebrale cervicale pot contribui la durerea și dizabilitatea musculo-scheletică și necesită un tratament mai cuprinzător.
Trase de mușchi umăr?
Conform Institutului Național de Artrită și Boli Musculo-scheletice și ale pielii, semnele și simptomele tulpinilor pot include dificultăți de mișcare a părții corpului rănit, umflare, vânătăi și durere. Tulpinile pot apărea după un eveniment imediat, cum ar fi ridicarea a ceva greșit sau o cădere, sau se pot dezvolta în timp din cauza suprautilizării mușchilor umărului sau a gâtului.
Pacienții ar trebui să vadă un medic pentru un diagnostic corect și în timp util, dacă durerea de gât sau umăr durează mai mult de câteva zile, dacă durerea este severă sau dacă există o amorțeală sau furnicături asociate la braț, potrivit Clinicii Mayo. Unele leziuni la nivelul gâtului sau la nivelul umerilor necesită intervenție chirurgicală, iar timpul este esențial.
Înțelegerea tulpinilor musculare
Condițiile de bază vor avea nevoie de tratament dincolo de reabilitarea musculară. O incapacitate de a mișca brațul după o tulpină de umăr poate indica nevoia de raze X sau alte teste pentru a diagnostica probleme suplimentare, cum ar fi fracturi osoase sau luxații. Lacrimile musculare sau tendinoase sunt adesea diagnosticate folosind RMN.
Pacienții care se confruntă cu dureri de gât care se radiază în braț pot avea nevoie de tratament pentru compresia nervului sau leziuni. Academia Americană de Chirurgi Ortopedici raportează că durerea apărută în mușchii umerilor și gâtului fără un incident traumatic poate fi legată de afecțiuni ale coloanei vertebrale.
Durerea la umăr și la gât dintr-un mușchi tras este cauzată de răsucirea sau ruperea mușchiului însuși sau a tendonului care atașează mușchiul de os. Tratamentul trebuie orientat spre a ajuta organismul să reînnoiască și să consolideze țesutul muscular tras. Imediat după accidentare, aceasta include eliberarea energiei celulare pentru vindecare prin repaus și prin suprimarea durerilor de umăr și a gâtului și inflamației.
Remedii și întinderi la domiciliu
Pacienții trebuie să limiteze activitatea și să sprijine zona afectată până când durerea inițială și umflarea se diminuează. De asemenea, pacienții pot aplica pachete de gheață în primele 24 până la 48 de ore de la rănire și căldură după acest interval de timp pentru a ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Aceștia pot lua ibuprofen sau aspirină pentru ameliorarea durerii și inflamației, dacă este aprobat de un medic.
Pe măsură ce disconfortul trece, tratamentul trebuie să includă un program de exerciții de întindere și întărire. Exercițiile vor varia în funcție de leziunea de bază. Un kinetoterapeut poate prescrie exerciții fizice pentru a ajuta la restabilirea funcției după o încordare musculară.
Prevenirea reîntineririi
Pentru a preveni viitorii mușchi trași la nivelul gâtului, este posibil ca pacienții să fie nevoiți să facă ajustări ale posturii, cum ar fi utilizarea tehnicilor ergonomice de ridicare sau să nu leagă un telefon între gât și umăr.
Asociația Americană de Fizioterapie le reamintește pacienților să se poziționeze la birou cu gâtul într-o poziție neutră, în mod ideal, cu brațele susținute. Aceasta va alinia restul corpului și va împiedica pacientul să se aplece, ceea ce poate provoca încordarea umerilor.
