Vegetarianismul și hipoglicemia au doar câteva legături rare, iar consumul unei diete vegetariene echilibrate poate ajuta, de fapt, la controlul problemelor la nivelul zahărului din sânge asociate cu hipoglicemia și diabetul.
Ar trebui să fiți capabil să vă abțineți de la carne sau alte produse de origine animală, în timp ce vă controlați diabetul și evitați atât hipoglicemia cât și hiperglicemia. Pentru a atinge aceste obiective, va trebui să lucrați îndeaproape cu medicul pentru a dezvolta un plan de tratament care să funcționeze cel mai bine pentru dumneavoastră.
Definiție și cauze
Hipoglicemia apare atunci când nivelul glicemiei dvs. devine anormal de scăzut. Apare de obicei la persoanele cu diabet zaharat, deși rareori, alte afecțiuni o pot provoca, cum ar fi anumite medicamente, tumori, deficiențe endocrine sau afecțiuni ale rinichilor și ficatului. Cel mai adesea, este un efect secundar al medicamentelor pe care le luați pentru a combate diabetul, care provoacă creșterea glicemiei. Dacă luați mai multă insulină decât corpul dvs. are nevoie, de exemplu, poate scădea nivelul glicemiei prea mult.
Carbohidrați
Diabetul și condițiile sale asociate sunt legate de modul în care corpul tău prelucrează carbohidrații, care sunt defalcate în zaharuri care ajută la controlul funcțiilor corpului. Dacă nu mâncați carne, este posibil să consumați prea puține proteine și prea mulți carbohidrați; un exces de zahăr din sângele tău ar indica hiperglicemie sau zahăr ridicat în sânge, nu hipoglicemie. De fapt, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să mâncați rapid aproximativ 15 g de carbohidrați pentru a combate un episod de hipoglicemie.
Dieta echilibrata
Trucul pentru a evita hipoglicemia, dacă aveți diabet, este să vă echilibrați cu atenție insulina și alte medicamente cu dieta și stilul dvs. de viață. O dietă vegetariană este compatibilă cu aceste obiective, atât timp cât obțineți cantități adecvate de toți nutrienții. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți vegetarieni, deoarece această dietă vă poate ajuta organismul să proceseze insulina mai bine în unele cazuri, ceea ce înseamnă că doza dvs. de insulină poate avea nevoie de scădere.
Nediabetici
Hipoglicemia la persoanele fără diabet este rară, dar se întâmplă; discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea altor condiții dacă prezentați hipoglicemie, dar știți că nu aveți diabet.
Un articol din 1984 în jurnalul „Arhivele bolii în copilărie” spune povestea unui băiat de 12 ani care suferea de hipoglicemie, letargie și vărsături în timp ce urma o dietă vegetariană; cauza care a stat la baza sa a fost o deficiență a carnitinei nutritive, care se găsește în principal în carne și produse lactate, dar și în grâu, sparanghel, unt de arahide și avocado.
