Powerade este una dintre zeci de băuturi sportive de pe piață care promite să vă rehidrateze mai bine decât apa. Copiii și adulții aruncă băuturi sportive la sală și pe teren, dar le beau și atunci când nu sunt implicați exerciții fizice. În timp ce apa nu costă nimic și nu are calorii, Powerade poartă un preț și 125 de calorii pe un flacon de 20 de uncii. Pentru exercitatorii grei, Powerade poate oferi unele avantaje, dar pentru marea majoritate a oamenilor, apa este suficientă.
Semnificaţie
Atunci când faci exerciții fizice la nivel intens, pierzi lichide și minerale cunoscute sub numele de electroliți prin transpirație. Electroliții susțin funcția musculară și echilibrul de apă - atunci când sunteți deficienți de electroliți, s-ar putea să slăbiți sau să prezentați crampe musculare. Powerade are o combinație de patru electroliți, împreună cu o soluție de carbohidrați de 6 la sută despre care compania spune că vă va îmbunătăți performanța atletică prin furnizarea de energie. Când faceți exerciții fizice, doriți să vă puteți recupera rapid și să beneficiați la maxim de sesiune - mai ales dacă vă pregătiți pentru un eveniment. Deshidratarea și dezechilibrul electrolitic vă pot împiedica performanțele.
