Dacă la fiecare pas pe care îl faci, există o durere plictisitoare sau o înțepătură de durere la vițel, ceva nu este corect. Dar a stabili doar ceea ce nu este în regulă ar putea să nu fie atât de ușor. O serie de lucruri pot provoca dureri de vițel atunci când mergeți, de la o tulpină simplă la un cheag de sânge. Dacă nu puteți determina cu ușurință cauza durerii, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Bacsis
Dacă vițeii vă doare la mers, ar putea fi o tulpină musculară, tendinită, boală a arterei periferice sau un cheag de sânge.
Tulpina musculara gambei
O tulpină musculară apare atunci când fibrele musculare devin supraextinse sau rupte. Acest lucru se întâmplă fie pentru că mușchiul a fost întins dincolo de raza sa naturală de flexibilitate, fie pentru că o contracție excesivă de forță a cauzat traume.
O tulpină de mușchi de vițel apare în mod obișnuit în timpul alergării sau a săriturilor și este o problemă comună pentru alergători, jucători de fotbal și baschet, dansatori și gimnaste, conform American Physical Therapy Association.
Această afecțiune poate afecta oricare dintre nouă mușchi diferiți ai piciorului inferior; gastrocnemius și soleus sunt mușchii principali ai gambei, dar și alți mușchi responsabili de mișcările genunchiului, degetelor de la picior și ale piciorului pot fi afectați.
Semne si simptome
Oriunde s-a produs tulpina, simptomele vor depinde de gravitatea leziunii. A fi capabil să meargă este un semn bun că încordarea nu este severă. Denumită tulpină de gradul III, tulpina cea mai gravă are ca rezultat o rupere completă și o pierdere a funcției musculare. Tulpinile musculare de gradul I și II sunt mai puțin severe și, de obicei, puteți face unele cu mersul pe jos când le aveți.
Alături de durerea la picioare, poate apărea o anumită tandrețe atunci când apăsați pe mușchi, precum și umflarea și slăbiciunea musculară. Dacă a existat un eveniment traumatic care a provocat durerea gambei în timpul mersului, un mușchi tras este un candidat probabil.
Tulpinile ușoare pot fi tratate acasă cu odihnă, gheață, compresie și creștere în primele 48 - 72 de ore. Dacă durerea nu scade în două săptămâni, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Tendinită musculară la vițel
Tendoanele conectează mușchiul la os. La fel ca mușchii, pot deveni încordate și slăbite. Atunci când tendonul care leagă cel mai mare dintre cei doi mușchi ai gambei - gastrocnemius - de partea superioară a oaselor piciorului degenerează sau se inflamează, provoacă durere la nivelul gambei superioare din spatele genunchiului.
Tendinita este o vătămare excesivă. Se produce mai treptat decât o tulpină și poate fi de lungă durată. Tendinita mușchiului de vițel este frecventă la alergători și, conform SportsInjuryClinic.net, creșterea kilometrajului prea repede sau efectuarea multor sprinturi de intensitate mare poate invita acest tip de accidentare.
Simptomele includ un debut gradat de durere în spatele genunchiului. Durerea poate fi agravată făcând creșterea gambei sau sărind pe un picior; în anumite cazuri, s-ar putea să simțiți dureri la nivelul picioarelor în timp ce mergeți sau vă întindeți mușchiul gambei.
Tratamentul presupune repausul mușchiului și, ca și în cazul unei tulpini, aplicarea gheții, comprimarea gambei și ridicarea acestuia pentru ameliorarea durerii și inflamației. După aceea, exerciții de întărire și întindere țintite pot restabili integritatea tendonului înainte de a relua activitatea normală.
Durere la picioarele tendinului lui Ahile
Ca și tendinita mușchiului de vițel, tendinita lui Ahile este o vătămare excesivă. Tendonul dvs. de Ahile leagă partea de jos a mușchiului gambei cu osul călcâiului, astfel durerea este concentrată în această zonă. Această afecțiune este frecventă la alergători, mai ales atunci când și-au crescut brusc kilometrajul sau intensitatea, potrivit Clinicii Mayo. De asemenea, este comun la „războinicii de sfârșit de săptămână” sau la cei care fac sport doar în weekend.
Durerea asociată cu tendinita lui Ahile este adesea mai gravă dimineața, dar se îmbunătățește odată cu activitatea ușoară. S-ar putea să observați că doare la începutul plimbării, dar devine mai bun pe măsură ce mergeți mai departe. Cu toate acestea, a merge prea departe poate provoca durerea să se aprindă mai târziu.
Tratamentul pentru tendinita lui Ahile este același pentru tendinita musculară a viței. Clinica Mayo spune că acest tip de leziune poate fi rezolvată, de obicei, cu măsuri de auto-îngrijire, dar dacă durerea este persistentă sau severă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Durerea musculară cu debut întârziat
Ați început recent o nouă rutină de antrenament sau ați modificat-o pe cea veche? Sau ai plecat ieri la o drumeție lungă? De fiecare dată când provocați mușchii printr-o activitate intensă, aceasta cauzează deteriorarea fibrelor musculare. În timpul procesului de reparație a corpului, durerea musculară este frecventă, mai ales atunci când este o activitate nouă cu care mușchii nu sunt obișnuiți.
Numită durere musculară cu debut întârziat, sau DOMS, durerea apare de obicei la aproximativ 12 până la 24 de ore după activitate. Acest lucru poate provoca dureri musculare, dureri de picioare sau brațe și durere timp de câteva zile după antrenament. La vițe, s-ar putea să simțiți mai multă durere atunci când mergeți, deoarece mușchii se contractă.
Întâmplător, mersul pe jos poate ajuta de fapt la ameliorarea DOMS-urilor. Deși nu există tratament, obținerea sângelui care curge către mușchii afectați adesea scade durerea și rigiditatea. Puteți aplica, de asemenea, căldură sau frig, faceți o întindere blândă sau masați mușchii. Data viitoare când veți face activitatea care a provocat durerea, probabil că nu veți avea la fel de multă durere, deoarece mușchii dvs. s-ar fi adaptat pe măsură ce s-au recuperat.
Boala arterei periferice
Boala periferică a arterei (PAD) este o restrângere a arterelor (ateroscleroză) care apare atunci când se acumulează grăsimi și plăci în artere - frecvent, cele care furnizează sânge mușchilor picioarelor, potrivit publicației Harvard Health. Simptomele primare ale PAD sunt durerile de picioare și crampe, cel mai frecvent la vițel. Durerea se agraveaza odata cu mersul si se disipeaza in repaus.
Alte simptome ale PAD includ picioarele grele, obosite, oboseala, pulsul scăzut sub artera îngustată, resturi și vânătăi pe picioare care nu se vindecă și pielea care este rece și palidă.
PAD este o afecțiune serioasă care necesită îngrijiri medicale, deoarece poate duce la atac de cord și accident vascular cerebral. Exercitiile fizice si medicamentele pot imbunatati PAD, iar programele de exercitii supravegheate pot contribui la extinderea timpului pe care pacientii il pot plimba inainte de aparitia durerii. Aceste ședințe implică de obicei mersul până când durerea pătrunde, oprirea pentru a-i permite să se diminueze și apoi să meargă din nou.
Tromboză venoasă profundă
Cheaguri de sânge apar atunci când sângele dvs. se îngroașă și se aglomerează într-o venă. Când acest lucru se întâmplă într-o venă situată adânc în corp, se numește tromboză venoasă profundă (DVT). Picioarele inferioare sunt un site comun al DVT, iar primele semne sunt etanșeitatea și umflarea. Se poate dezvolta și o durere profundă care este mai gravă atunci când stai în picioare sau mersul pe jos În etapele ulterioare, pielea din jurul cheagului de sânge se poate simți caldă la atingere și poate fi decolorată.
DVT necesită îngrijiri medicale. Dacă este lăsat netratat, poate duce la varice, ulcere și durere. În timp ce majoritatea cheagurilor de sânge se dizolvă pe cont propriu, un cheag se poate despărți și poate călători în plămâni, unde poate provoca o embolie pulmonară potențial fatală. Tratamentul pentru TVP implică de obicei pierderea în greutate, ciorapi de susținere și medicamente.
