Simțiți-vă că vă bateți capul în timpul exercițiului poate fi alarmant, dar nu este întotdeauna rezultatul unei afecțiuni grave. Deshidratarea poate provoca o senzație de bătaie în cap sau o durere de cap, deoarece poate oboseala sau lipsa hrănirii. Dacă sunteți bine odihnit și mâncați și beți corespunzător înainte de a face exerciții fizice și încă mai experimentați un puls pulmonar în cap, consultați medicul. Puteți avea hipertensiune arterială sau o altă afecțiune medicală care stă la baza cauzării problemei.
Deshidratare
Corpul dvs. are nevoie de o anumită cantitate de apă pentru a funcționa corect. Printre alte funcții, apa are și sarcina de a-ți umple sângele, astfel încât să existe suficient volum pentru a-ți menține tensiunea arterială la un nivel adecvat. Dacă nu aveți suficiente lichide, tensiunea arterială poate scădea și inima trebuie să acționeze mult mai greu pentru a curge sângele. Acest lucru poate duce la o senzație de bătaie în cap, în special atunci când faceți exerciții fizice. Deshidratarea poate provoca, de asemenea, amețeli, oboseală, uscarea gurii și scăderea producției de urină. Pentru a evita deshidratarea, începeți să hidratați noaptea înainte de exerciții energice și beți 1 până la 3 căni de apă chiar înainte de a face efort. Rămâi hidratat pe măsură ce îți este însetat în timpul exercițiului fizic și bea o băutură sportivă îmbunătățită de electroliți sau apă după exercițiu.
hipoglicemia
Lipsa suficientă glucoză în sânge este denumită glicemie scăzută sau hipoglicemie. Este o problemă comună pentru diabetici, dar poate apărea și dacă sunteți subnutriți. Fără suficientă glucoză, corpul dumneavoastră nu are sursa principală de combustibil și nu poate funcționa corect. Acest lucru poate duce la o varietate de simptome, inclusiv amețeli, dureri de cap, oboseală și confuzie. De asemenea, puteți simți o senzație de bătaie sau o durere de cap în timp ce faceți exerciții fizice.
Hipertensiune arterială / scăzută
În timp ce deshidratarea poate provoca tensiune arterială scăzută, poate rezulta și dintr-o varietate de alte cauze. O cauză comună este medicația pentru hipertensiunea arterială, care subțiază sângele pentru a reduce presiunea în vase. În schimb, hipertensiunea arterială poate duce, de asemenea, la senzații de bătaie în cap sau o durere de cap. În majoritatea circumstanțelor, hipertensiunea arterială nu are simptome, dar exercițiile fizice îți ridică temporar tensiunea arterială și poate crește presiunea în vase suficient pentru a provoca o senzație de bătaie. Există multiple cauze ale tensiunii arteriale mari și mici, iar unele dintre ele sunt destul de grave, așa că consultați medicul pentru un diagnostic.
Alte cauze
În timp ce problemele scăzute de zahăr din sânge, deshidratarea și tensiunea arterială sunt unele dintre cauzele mai frecvente ale senzațiilor de bătaie în cap în timpul exercițiului, lipsa de somn, prea mult alcool și anumite medicamente ar putea fi, de asemenea, responsabile. Exercițiul fizic ar putea înrăutăți problema. Dureri de cap migrene, probleme structurale care opresc fluxul de sânge către creier sau, în cazuri rare, o tumoare pot fi cauza senzației de bătaie în cap.
