În timpul unui atac de panică, numit și atac de anxietate, puteți observa că inima vă bate foarte repede. Frecvența cardiacă normală este cuprinsă între 60 și 100 de bătăi pe minut, în funcție de nivelul de activitate, vârstă și starea generală de sănătate, dar în timpul unui atac de panică, poate trece de la 8 la 20 de bătăi pe minut. De exemplu, dacă ritmul cardiac normal este de 80 bpm, în timpul unui atac de panică, este posibil să aveți o frecvență cardiacă cuprinsă între 88 și 100 de bătăi pe minut. Această senzație poate fi alarmantă, dar de cele mai multe ori se va rezolva singură cu o jumătate de oră.
Definiție
Un atac de anxietate este un sentiment temporar de frică și panică intensă. Poate fi determinat de un declanșator pe care îl puteți identifica, cum ar fi o situație stresantă sau o îngrijorare cronică, sau poate apărea din motive aparent fără motiv. Un atac de panică poate avea simptome severe care te fac să crezi că vei muri sau vei avea un atac de cord și, de multe ori, oamenii sunt consumați de teama că vor avea un alt atac de panică în viitor.
consideraţii
Prevenirea și tratamentul
În multe cazuri, atacurile de panică apar fără avertisment și sunt dificil sau imposibil de prevenit. Uneori, însă, atacurile de panică pot fi cauzate de medicamente sau tulburări de anxietate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre învățarea tehnicilor de relaxare care vă pot ajuta să evitați un atac de panică înainte de începerea acestuia sau când observați simptomele pentru prima dată. Consilierea în domeniul sănătății mintale și medicamentele vă pot ajuta, de asemenea, dacă sunteți afectat de atacuri de panică frecvente.
Avertizare
EurekAlert a raportat, în 2008, că principalul jurnal european de cardiologie, "European Heart Journal", a descoperit că persoanele mai mici de 50 de ani care au prezentat atacuri de panică sau au suferit de o tulburare de panică pot avea mai multe șanse ca vârsta lor să sufere de un atac de cord. Deși riscul este mic, ar trebui să discutați despre medic cu privire la pericol dacă prezentați inima care bate și alte simptome asociate atacurilor de anxietate. Un motiv pentru ușoară creștere a atacurilor de cord poate fi faptul că unii pacienți pot avea palpitații cardiace cauzate de probleme de sănătate și nu suferă deloc atacuri de panică.
