Deși unele băuturi alcoolice pot fi numite „ușoare”, tot alcoolul conține calorii. Din păcate, nu puteți evita caloriile dacă doriți să savurați o băutură alcoolică. Puteți, totuși, să vă reduceți aportul caloric, alegând băuturi care conțin cantități limitate de carbohidrați.
Conținutul de calorii
Cele trei tipuri principale de băuturi alcoolice - băuturi spirtoase distilate, vin și bere - sunt formate din diferite niveluri de alcool, apă și, de cele mai multe ori, carbohidrați. Apa nu conține calorii, dar carbohidrații și respectiv alcoolul conțin 4 și 7 calorii pe gram.
Mărimi și calorii standard
Potrivit Rethinking Drinking, un site web al Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism, o băutură standard din Statele Unite este una care conține aproximativ 14 grame, sau 98 de calorii, de alcool. Asta înseamnă 12 uncii de bere obișnuită, 5 uncii de vin sau 1, 5 unități de băuturi spirtoase distilate cu 80 de doze. Diferența calorică a acestor băuturi se datorează conținutului de carbohidrați.
