Lizina este un aminoacid esențial vieții umane. Poate fi obținut consumând proteine animale, ouă, produse lactate și fasole. Dacă nu mâncați o mare parte din aceste alimente, poate fi necesar să luați lizină suplimentară, care este adesea disponibilă sub formă de L-lizină. L-lizina este, în general, considerată sigură, dar poate fi periculoasă dacă aveți anumite afecțiuni. Trebuie să vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe suplimentarea cu lizină pentru a evita afecțiunile potențial problematice și interacțiunile medicamentoase.
Formarea pietrelor
S-au descoperit că doze mari de lizină cauzează calculi biliari. Lizina îți poate crește colesterolul. Creșterea colesterolului poate determina vezica biliară să retină cantități excesive de colesterol, ceea ce poate duce la formarea de piatră. Aveți grijă să utilizați lizina dacă aveți antecedente de calculi biliari sau dacă colesterolul dvs. este deja ridicat. Fisticulele biliare pot să nu producă simptome. Dacă se întâmplă, în mod obișnuit, veți simți greață, dureri abdominale în partea dreaptă superioară, vărsături și febră. Dacă dezvoltați calculi biliari, poate fi necesar să vă eliminați vezica biliară.
hipercalcemia
Luând lizină vă poate crește riscul de a dezvolta hipercalcemie, niveluri anormal de mari de calciu în sânge. Acest lucru este valabil mai ales dacă luați deja o cantitate semnificativă de calciu în fiecare zi sau dacă ați scăzut funcția renală. S-a dovedit că lizina crește cantitatea de calciu pe care o absorb intestinele tale, potrivit unui review publicat în numărul „Noțiune” din noiembrie-decembrie 1992. Pentru a reduce acest risc, nu luați lizina cu un supliment de calciu sau cu produse lactate, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru. Consultați imediat medicul dumneavoastră dacă prezentați greață, vărsături, dureri de flanc sau de oase, slăbiciune musculară sau pierdere de memorie, deoarece acestea sunt simptome de hipercalcemie.
Boală de rinichi
Lizina a fost legată de insuficiența renală, deci nu o luați dacă aveți funcție renală afectată. Dozele mari de lizină și alți aminoacizi pot induce o insuficiență renală acută chiar și la persoanele sănătoase, potrivit unui review publicat în numărul din iunie 2007 al „The Journal of Nutrition”. Simptomele insuficienței renale acute pot include dureri între șold și coaste, scăderea cantității de urină pe care o excretați, greață și vărsături intractabile și scaune sângeroase. Căutați ajutor imediat dacă dezvoltați aceste simptome în timp ce luați lizină.
Sarcina și alăptarea
L-lizina nu este recomandată pentru femeile însărcinate sau care alăptează, deoarece nu a fost dovedită sigură în această populație. Mai mult, sarcina poate afecta modul în care rinichii tăi îl absoarbe. Nu luați lizină dacă sunteți gravidă, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă permite acest lucru.
