Potasiul este un electrolit esențial în funcția mușchilor și nervilor. Alături de sodiu, menține echilibrul de apă și de pH al organismului, susținând tensiunea arterială și alte procese fiziologice. Hipokalemia este denumirea clinică pentru niveluri scăzute de potasiu și se referă la niveluri ale sângelui mai mici de 3, 6 până la 5, 2 mmol / L. Nivelurile de potasiu sub 2, 4 mmol / L pot pune viața în pericol. Exercițiul fizic poate duce la hipokalemie din cauza pierderii electroliților în timpul transpirației și urinării. Diareea și vărsăturile pot agrava deshidratarea și pierderea potasiului.
Crampe musculare și slăbiciune
Rolul de potasiu joacă funcția musculară și nervoasă poate duce la crampe musculare, dureri musculare, slăbiciune musculară și oboseală. Potasiu scăzut poate fi o cauză a crampelor picioarelor la sportivi și dansatori. Fluxul sanguin redus și capacitatea afectată a mușchilor de a se contracta care apare în cazuri grave de deficiență de potasiu pot duce la paralizie.
Probleme cardiace
Nivelurile scăzute de potasiu afectează capacitatea inimii de a răspunde semnalelor și a contractului. Deficiența de potasiu și efectul său asupra tensiunii arteriale pot complica și mai mult procesele cardiace, provocând perturbări ale ritmului cardiac sau aritmiilor și, în cazuri severe, stop cardiac.
Greață indusă de exercițiu
Un alt simptom al deficitului de potasiu cauzat de exerciții fizice este greața. Scăderea volumului de sânge și pierderea de sodiu interzic absorbția fie a alimentelor, fie a apei. Orice apă preluată în acest moment va trece pur și simplu prin corp și din afară; un sportiv cu deficiență severă de potasiu se va abate de la mâncare.
Alte simptome
Pierderea de sodiu poate provoca umflarea mâinilor și picioarelor, iar nivelurile scăzute de potasiu pot duce la un comportament irațional. În cazurile de hipokalemie severă, paralizia intestinală poate provoca dureri abdominale, balonare și constipație. Simptomele nivelurilor scăzute de potasiu nu sunt întotdeauna evidente.
