Urmarea unei boli diverticulare prescrise de medic poate oferi o ușurare a simptomelor pentru pacienții cu diverticulită. Dacă în prezent sunteți afectat de diverticulită, întrebați-vă medicul dacă o dietă lichidă este opțiunea mai bună. Oricum ar fi, urmarea sfaturilor medicului este esențială pentru a evita complicațiile.
Aflați Bazele Diverticulitei
Diverticulita este o afecțiune digestivă supărătoare, dureroasă, care afectează intestinul gros inferior, notează Clinica Mayo. Această afecțiune provine atunci când se dezvoltă structuri (sau diverticule) pline de pungă în mucoasa sistemului digestiv, adesea ieșind prin peretele colonului.
Dacă unul sau mai multe vărsă lacrimile sub presiune, vă confruntați cu un caz urât de diverticulită, cunoscut și sub numele de diverticul inflamat și / sau infectat. Probabil vei avea dureri abdominale extreme, care apar în general în partea stângă inferioară a abdomenului.
Greața, vărsăturile și febra sunt, de asemenea, simptome comune ale diverticulitei. Este, de asemenea, probabil să observați o modificare a obiceiurilor intestinale. Majoritatea pacienților raportează o tendință spre constipație, deși unii oameni ar putea prezenta diaree.
Deci, cine riscă să dezvolte diverticulită? Pentru început, persoanele care au o greutate foarte mare la obezi și care consumă o dietă cu conținut scăzut de fibre, care include multe grăsimi animale, prezintă un risc mai mare de a contracta această boală dureroasă. Dacă nu faceți prea mult exerciții fizice sau nu fumați, vă deplasați și mai sus pe scara de risc pentru diverticulită.
Luând antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), steroizii și opioizii îți cresc, de asemenea, șansele de a contracta diverticulită. În cele din urmă, diverticulita pare să însoțească procesul de îmbătrânire, cu mai multe persoane care se confruntă cu debutul simptomelor pe măsură ce progresează în anii în vârstă.
Adoptați o dietă cu boli diversive
Dacă diverticulul (structurile asemănătoare pungii) s-au dezvoltat în mucoasa sistemului digestiv, aveți diverticuloză. Dacă aveți noroc și pungile nu s-au inflamat și / sau nu s-au infectat (diverticulită), starea se poate îmbunătăți cu o dietă adecvată.
Potrivit Universității din Washington, o dietă bogată în fibre nu va preveni bolile diverticulare. Cu toate acestea, o dietă bine rotunjită a bolii diverticulare va scădea riscul de complicații potențial grave. În plus, consumul de multă fibră poate ajuta la rezultate pozitive pentru bolile cardiovasculare, anumite tipuri de cancer și diabet.
În mod ideal, dieta dvs. bolii diverticulare ar trebui să includă aproximativ 25-30 de grame de fibre zilnic. Introduceți fibra în dieta dvs. încet și beți multă apă pentru a reduce disconfortul stomacului și balonarea. Opțiunile alimentare bogate în fibre includ fasole, fulgi de ovăz, orez brun, fructe de pădure și paste de grâu integral, printre altele.
Dieta lichidă pentru Diverticulită
Dacă aveți norocul să experimentați simptome de diverticulită relativ ușoare și nu aveți alte probleme conexe, o mulțime de odihnă și antibiotice orale vă vor pune într-o poziție bună pentru recuperare. O dietă lichidă este de asemenea utilă, afirmă Centrul Medical Wexner din Universitatea de Stat din Ohio. Dacă simptomele tale se îmbunătățesc treptat, întrebați medicul despre reintroducerea lentă a alimentelor solide în alimentația dvs. după câteva zile.
Dacă vi se solicită să urmați o dietă lichidă pentru diverticulită, Biblioteca Națională de Medicină din SUA subliniază că veți avea acces la o varietate de lichide. Alimentele care se transformă într-un lichid la temperatura camerei sunt, de asemenea, permise în dieta lichidă. Obțineți cinci sau șapte alimente permise pentru fiecare din cele trei mese zilnice.
Unele dintre aceste alimente sunt destul de gustoase (cum ar fi iaurtul congelat, șerbetul și înghețata de bază fără toppinguri sau aditivi solizi). În plus, puteți consuma suc, lapte, gheață de fructe și budincă, printre alte alimente. Cartofii piure, piureul de avocado și alte piure de mâncare nu sunt considerate alimente lichide, deci evitați-le.
Rezistați impulsului de a mânca alimente solide, deoarece dieta voastră lichidă pentru diverticulită este mult mai ușor de digerat pentru corpul vostru. În plus, această dietă mai restrictivă este concepută pentru a vă ajuta organele și țesuturile să se vindece. Dacă urmați dieta corect, veți obține cantități suficiente de calorii, grăsimi și proteine.
În mod ideal, veți consuma 1.350 la 1.500 de calorii zilnic, împreună cu 45 de grame de proteine. Pentru a vă asigura că obțineți suficiente vitamine și nutrienți, medicul vă poate prescrie și un supliment.
Alimente de evitat cu Diverticulita
Dacă luptați activ împotriva diverticulitei, Biblioteca Națională de Medicină din SUA vă recomandă să luați în considerare alimentele care trebuie evitate cu diverticulită. Aceste alimente „în afara limitelor” v-ar putea agrava simptomele și pot contribui la dezvoltarea de complicații grave.
Abține-te de a consuma orice tip de fructe proaspete, conserve sau congelate. Alungă carnea și brânzeturile din alimentația ta, împreună cu toate cerealele care nu sunt înscrise pe lista „alimentelor permise”. Legumele gătite și crude sunt, de asemenea, în afara limitelor, chiar dacă sunt surse de fibre sănătoase.
Încercați aceste strategii de prevenire a diversificării
Desigur, ai dori să stai cât mai departe de diverticulită. Urmarea unei diete bogate în fibre este un pas major în această direcție, afirmă Harvard Health. Încercați să includeți între 20 și 35 de grame de fibre în dieta dvs. zilnică. Încorporează o varietate de alimente bogate în fibre în mesele tale echilibrate și în gustările nutritive.
Legumele, fructele și boabele sunt surse de fibre foarte dorite. În plus, colecțiile de rețete online și cărțile de bucătărie de modă veche conțin un număr impresionant de rețete gustoase care asigură o nutriție de top. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate cere să luați un supliment de fibre sau să adăugați tărâțe neprocesate în planul dvs. de dietă.
Istoric, pacienților cu diverticuloză sau diverticulită li sa spus să evite nuci, porumb, semințe și floricele. În teorie, aceste alimente greu de digerat s-ar încurca în diverticul, ceea ce duce la o inflamație dureroasă. Totuși, această gândire s-a schimbat, iar astăzi pacienții cu boală diverticulară sunt încurajați să consume aceste alimente bogate în fibre.
Nu-ți bombarda sistemul digestiv cu fibre dintr-o dată, deoarece asta poate provoca disconfort. În schimb, adăugați fibre treptat și acordați atenție reacțiilor organismului dvs. la aceste alimente noi. Încercați să vă feriți de constipație, consumând multă apă zilnic. Păstrați o sticlă cu apă rece la îndemână pe parcursul rutinei zilnice.
Implicarea în activitate fizică regulată poate ajuta, de asemenea, la prevenirea diverticulitelor. În plus, urmarea unui program de exerciții bine rotunjit oferă o serie de alte beneficii fizice și mentale. Dacă aveți probleme specifice de sănătate sau condiții fizice care vă limitează opțiunile de exercițiu, cereți medicului dumneavoastră să vă ajute să alegeți un program potrivit pentru dumneavoastră.
