A avea o problemă cu inima poate fi înfricoșător. Deși palpitațiile inimii sunt frecvente și, de obicei, nu indică o problemă a inimii, sentimentul că inima ta bate rapid poate provoca anxietate. Adesea, palpitațiile inimii sunt legate de probleme psihologice sau dietetice. O posibilă problemă dietetică care poate provoca palpitații cardiace este nivelul scăzut de vitamina B12. Asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră dacă aveți palpitații cardiace sau alte probleme cardiace.
Vitamina B12
Vitamina B12 este una dintre vitaminele esențiale ale complexului B. Rolul său principal este în producerea de energie, alături de celelalte vitamine B, conform dieteticianului Robert Wildman, în cartea sa „The Nutritionist: Food, Nutrition and Health Optimal”. Vitamina B12 ajută la metabolizarea folatului, este necesară pentru descompunerea anumitor aminoacizi și acizi grași pentru producția de ATP și este esențială pentru menținerea tecii de mielină din jurul nervilor. Această vitamină se găsește în carne, ouă, păsări de curte, crustacee și lapte.
Palpitații cardiace
Potrivit doctorului Marc Goldstein în cartea sa „Cea mai bună medicină”, palpitațiile cardiace se simt adesea ca și cum inima ta bate neregulat sau rapid, când în mod normal nu observi bătăile inimii tale. Palpitațiile cardiace pot apărea atunci când inima începe să bată mai repede decât 100 de bătăi pe minut sau simțiți o bătaie timpurie, iar acestea pot fi simțite în gât, piept sau gât. O apariție relativ frecventă, palpitațiile inimii pot fi cauzate de o varietate de probleme, inclusiv anxietate, hipotiroidism și anemie.
Funcţie
Palpitațiile inimii sunt un simptom al anemiei, o formă fiind cauzată de vitamina B12 scăzută. Potrivit Elizabeth Crow din cartea „Prevention’s Ultimate Guide to Health and Wellness’s Women”, o scădere a globulelor roșii poate proveni din deficiența de vitamina B12, ceea ce poate duce la slăbiciune, dureri de cap, oboseală și palpitații cardiace. Vegetarienii stricți pot fi cei mai susceptibili la această formă de anemie, deoarece vitamina B12 se găsește doar în alimentele de origine animală.
consideraţii
Nu presupuneți că întâmpinați palpitații cardiace din cauza consumului scăzut de vitamina B12. Consultați medicul dumneavoastră, deoarece poate face un test de sânge pentru a stabili dacă acesta este cazul. În caz contrar, palpitațiile inimii tale pot fi legate de o altă boală. Dacă aveți un conținut scăzut de vitamina B12, discutați cu medicul dvs. cea mai bună modalitate de a vă îmbunătăți nivelul, fie prin dietă, suplimentând cu B12 sublingual sau primind fotografii B12.
