Unul dintre beneficiile cheie ale exercițiului este faptul că ajută la reducerea crampelor menstruale. Dar, uneori, are efectul invers. Dacă suferiți de menstruație ca crampe în timpul exercițiului fizic, există o serie de cauze posibile, iar unele dintre ele sunt potențial grave. Dacă suferiți în mod regulat de crampe în timpul exercițiului fizic sau dacă durerea este severă, trebuie să consultați medicul pentru teste pentru a exclude orice probleme medicale grave.
Sindromul colonului iritabil
Menstrual precum crampe în timpul exercițiului fizic poate fi legat de sindromul intestinului iritabil. Simptomele includ crampe abdominale severe, care pot apărea în orice moment. Mai multe femei decât bărbați suferă de afecțiune, așa că dacă aveți simptome legate de constipație, balonare, gaze, diaree și greață, trebuie să vă consultați medicul. Dacă ați fost diagnosticat cu IBS, modificarea dietei și cronometrarea exercițiului și a alimentației pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
hipotiroidismul
Hipotiroidismul apare atunci când tiroida este nederactivă și nu face suficient hormon tiroidian. Simptomele includ crampe excesiv de dureroase înainte și în perioada menstruală. Notează-ți momentul în care apar menstrualele ca crampele în timpul exercițiului fizic - dacă descoperi că acestea se încadrează în jurul perioadei tale, s-ar putea să îți dorești să îți testeze tiroida.
hormonii
Crampingul neexplicat în timpul exercițiului fizic poate fi rezultatul hormonilor. Crampele menstruale sunt cauzate de hormoni legate de perioada ta, iar exercițiile fizice intense pot declanșa un răspuns hormonal în alte perioade ale ciclului tău. Luați un antiinflamator nesteroid, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul înainte de a face eforturi pentru a evita problemele.
graviditate
Dacă ar trebui să începeți brusc crampe, dar nu ați avut perioada dvs., puteți fi însărcinată. Menstrual ca crampele sunt frecvente în primul trimestru. Acestea pot apărea în timpul exercițiului fizic sau pot veni la întâmplare. Dacă credeți că puteți fi gravidă sau dacă luați o formă de control al nașterii care vă suprimă perioadele sau care cauzează perioade neregulate, este posibil să doriți să faceți un test de sarcină pentru a elimina posibilitatea.
