Atunci când încerci să slăbești, este adesea important să te familiarizezi cu caloriile pe care le arzi față de cele pe care le consumi prin dieta ta. Creșterea activității fizice în timp ce reducerea aportului caloric este cheia pierderii în greutate. Deși s-ar putea să alegeți alegeri dietetice inteligente, este ușor să vă creșteți fără să știți aportul caloric prin adăugarea multor condimente. Muștarul este însă o alegere ideală datorită valorii calorice scăzute.
