„Totul cu moderație” este un sfat la fel de bun pentru tratările inofensive, precum bomboanele de mentă, deoarece sunt cocktail-uri și friptura. Uleiul de mentă poate fi bun pentru dumneavoastră în doze mici, dar dacă aveți ceva de dependență de bomboane de mentă, consumul excesiv de gustări poate avea riscuri pentru sănătate.
Evitați efectele secundare ale uleiului de mentă
Dacă nu aveți alergie la plantele familiei de mentă, bomboanele făcute cu ulei de mentă reală nu vor avea efecte negative atunci când sunt consumate în cantități normale. Dar dacă nu este utilizat conform destinației sau dacă este consumat în cantități mari, sunt posibile efecte secundare ale uleiului de mentă. Mentolul, un compus major de mentă, este substanța responsabilă pentru aceste pericole, potrivit Centrului Național de Control al Otrăvurilor.
Mentolul interacționează cu canalele de calciu ale organismului. În timp ce acest răspuns declanșează o senzație plăcută de răcire în doze normale, cantități mari pot fi toxice. Crizele sunt posibile atunci când apare această toxicitate și, în cazuri rare, poate fi chiar fatală.
Evident, bomboanele cu mentă ar trebui să fie luate în interior. Dar bomboanele tari au un mod de a deveni lipicios în timp ce începi să sug. Dacă se întâmplă să vă frecați fața sau ochii cu mâinile lipicioase, mentolul din reziduu poate fi un iritant.
Pentru oricine are o sensibilitate extremă la mentol, arsurile chimice sunt o posibilitate. Persoanele care au cel mai probabil reacție serioasă la contactul cu pielea cu mentolul children - copiii mici - sunt, de asemenea, cel mai probabil să își frece mâinile lipicioase în ochi sau pe pielea sensibilă a feței.
- O senzație de arsură în gură: contactul cu uleiul de mentă din bomboane poate duce la dureri ale gurii, sensibilitate orală și pete albe pe gingii și limbă. Este posibil să aveți și roșeață și arsură pe pielea de lângă gură.
- Slăbiciune musculară: acest simptom este mai frecvent asociat cu inhalarea uleiului de mentă decât consumul de medicamente sau bomboane care îl conțin.
- Vedere neclara.
- Greață și vărsături.
- Pirozis.
- Mancarea pielii din jurul zonei anale.
Cine ar trebui să sară bomboanele?
Persoanele cu istoric de calculi biliari, cei cu boală de reflux gastroesofagian (GERD) și cei care iau anumite medicamente ar putea avea nevoie să evite să aibă bomboane de mentă, potrivit publicației Harvard Health. Pentru majoritatea oamenilor, uleiul de mentă din bomboane și pastile are un efect relaxant asupra mușchilor tractului gastrointestinal.
Beneficiile potențiale de mentă din acest efect relaxant muscular includ mai puțin balonare și durere pentru persoanele cu probleme digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. De asemenea, se poate reduce la flatulență pentru persoanele cu stomac sensibil sau pentru cei care au gaz temporar.
Pe de altă parte, faptul că are mai mult de o cantitate moderată de ulei de mentă poate afecta negativ rinichii, făcând bomboanele de mentă o alegere slabă pentru persoanele predispuse la calculi biliari. De asemenea, poate intensifica periculos anumite medicamente, inclusiv statine și antidepresive.
Persoanele cu GERD pot constata că abilitățile de relaxare musculară ale uleiului de mentă agravează simptomele. Sfincterul dintre stomac și esofag poate deveni prea slăbit după ingerarea uleiului. Această acțiune poate înrăutăți simptomele sau GERD sau hernia hiatală, mai ales când vine vorba de arsuri la stomac și de reflux.
Alături de aceste avertismente de la Harvard Health Publishing, Academia Americană a Medicilor de Familie (AAFP) recomandă femeilor însărcinate să își modereze aportul de bomboane de mentă. Deoarece uleiul de mentă a fost folosit în mod tradițional pentru a produce menstruația la femei cu perioade neregulate, este posibil ca uleiul să provoace avort.
În plus, copiii mici nu ar trebui să aibă deloc bomboane de mentă sau ar trebui să li se administreze numai în cantități foarte mici, notează AAFP. Alături de pericolul evident de sufocare pentru copii, chiar și o cantitate mică de ulei de mentă poate provoca spasme interne care interferează cu înghițirea sau respirația.
AAFP remarcă faptul că aceste riscuri potențiale nu înseamnă că bomboanele de mentă sau ceaiul de mentă ocazional sunt interzise alăptării sau femeilor însărcinate sau copiilor mai mici. Cu toate acestea, mai mult decât o cantitate ocazională, mică, poate reprezenta un pericol.
Avertizare
Bomboana cu mentă cu piper în dungi capătă, de obicei, culorile sale caracteristice din coloranții artificiali, cum ar fi Red 40, în conformitate cu USDA. Acești coloranți au fost identificați ca fiind potențiali contribuitori la problemele de sănătate la copii, avertizează Centrul pentru Științe în interes public. Hiperactivitatea este o preocupare particulară.
Dacă aveți copii, luați în considerare să mergeți cu o bomboană de mentă care nu este vopsită pentru a obține gustul de vacanță, împreună cu potențialele beneficii de mentă, fără riscurile care prezintă coloranți artificiali.
Mestecarea riscurilor de sănătate dentară
Conform Asociatiei Americane Dentare (ADA), continutul de zahar al bomboanelor de menta reprezinta un risc pentru sanatatea orala. Asociația recomandă persoanelor care își propun să consume cel mult 50 de grame de zahăr în fiecare zi.
Deci, unde se potrivește bomboanele de mentă în aceste orientări? USDA estimează că trei bucăți de bomboane de mentă conțin aproximativ 15 grame de zahăr. Având în vedere că este puțin probabil să evitați zaharurile în restul selecțiilor alimentare zilnice, aceste trei bucăți deja întind limitele.
Dacă aveți cu adevărat o dependență de bomboane de mentă (sau, cel puțin, un obicei hardcore), este puțin probabil să vă opriți la trei bucăți. Dacă ați supt zeci de bucăți de-a lungul zilei, ați depășit limita sugerată de ADA.
Zahărul este un pericol pentru dinții și gingiile tale, deoarece tinde să adere la dinți, declanșând bacteriile care sunt deja în gură pentru a elibera acizi pe măsură ce se hrănesc cu zaharuri. Când renunți la dependența de bomboane de mentă, asigură-te cât mai curând posibil. Menta de piper din aceste tratamente poate face ca respirația să se simtă proaspătă și gura ta să se simtă curată, dar frenezia de hrănire bacteriană care se întâmplă după ce mesteci bomboane zaharoase spune o altă poveste.
Cântărește numărul de calorii
Nu este surprinzător, conținutul de zahăr din bomboanele de mentă afectează alte aspecte ale sănătății tale. În timp ce câteva bucăți aici și există o gustare acceptabilă, consumul de cantități mari din dulceața va strecura mai multe calorii în dieta dvs. zilnică decât știți.
Baza de date a USDA indică faptul că trei bucăți de bomboane de mentă totalizează aproximativ 60 de calorii, ceea ce se încadrează în categoria „gustare acceptabilă” pentru majoritatea oamenilor. Dacă vă aruncați fără minte un bol de bomboane în timp ce vizionați un film, hitul caloric este destul de mare.
Ingerarea a aproximativ 20 de bomboane într-o singură ședință va adăuga aproximativ 400 de calorii și 100 de grame de carbohidrați la aportul dvs. zilnic. Făcând asta de mai multe ori pe săptămână se poate adăuga cu ușurință până la 3.500 de calorii în exces, este nevoie pentru a obține un kilogram de grăsime într-o lună.
Alături de caloriile suplimentare, alimentele zaharoase duc la creșterea în greutate mai rapid decât alimentele grase cu același număr de calorii, potrivit Cleveland Clinic. Mâncarea excesului de zahăr semnalează corpul tău să păstreze grăsimea ca combustibil de urgență și declanșează o reacție în lanț în care metabolismul tău scade. Evident, câteva bucăți de bomboane de mentă aici sau acolo nu vor crea acest risc puternic pentru creșterea în greutate, dar poate mânca în cantități în exces.
