Taurina, un aminoacid, este folosită de organism pentru funcțiile hepatice și ale creierului. Corpul tău produce taurină din metabolizarea vitaminei B-6, metionină și cisteină. Medicii pot recomanda suplimente de taurină pentru insuficiență cardiacă congestivă, angină, fibroză chistică și alte afecțiuni respiratorii și cardiace. Multe băuturi energetice și sportive conțin taurină.
Soldul negativ al azotului
Principalul efect secundar negativ asociat cu suplimentarea cu taurină este soldul negativ cu azot. Centrul de Sănătate al Universității din Utah raportează că consumul unui supliment suplimentar de aminoacizi precum taurina poate compensa echilibrul natural de azot. Acest lucru poate duce la o scădere a eficienței metabolice și o încordare a rinichilor. Copiii care iau suplimente de taurină pot, de asemenea, să experimenteze creștere cascadorie.
Interacțiunile medicamentoase
Cercetările privind interacțiunile medicamentoase cu taurina sunt rare și neconcludente, potrivit Universității din California San Diego. Unele cercetări indică medicamente pentru chimioterapie precum ciplatina și fluorouracilul care afectează cât de bine absoarbe taurina. Deși contraindicațiile pe termen lung și medicamentele pentru taurină nu sunt bine cunoscute, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele complicații ale suplimentării cu taurină înainte de a lua produse care conțin aminoacid.
Beneficii nedorite
Unul dintre dezavantajele principale ale administrării de taurină suplimentară este lipsa de cercetare privind utilizarea și efectele acesteia. Unele studii indică faptul că taurina poate fi utilă pentru tratarea hepatitei virale, alcoolismului, hipertensiunii arteriale și sclerozei multiple, dar cercetătorii nu au efectuat aceste studii cu controale stricte sau alte studii au contrazis rezultatele inițiale. A lua taurină pentru a trata o afecțiune fără a solicita mai întâi consimțământul medicului dumneavoastră este necorespunzător și poate duce la reacții adverse nedorite.
Calitatea suplimentului
Centrul Medical Langone din New York University vă recomandă să luați numai suplimente de taurină care îndeplinesc cele mai înalte standarde de testare a calității. Chiar și un contaminant minor în suplimentul de taurină poate deveni semnificativ dacă îl luați în doze suficient de mari. Dacă luați taurină sub formă de băutură energetică, ingrediente suplimentare, cum ar fi cofeina, pot produce reacții adverse nedorite.
