Poate că, de obicei, nu te gândești la pâine ca parte a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, care poate scădea riscul de boli de inimă, scade trigliceridele și ajută la menținerea pierderii în greutate. Dar multe tipuri și mărci de pâine sunt mai scăzute în carbohidrați decât soiurile tradiționale și pot face parte dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Marea companie de pâine cu carbohidrați mici
The Great Low Carb Bread Company oferă opt varietăți de opțiuni de pâine cu conținut redus de carbohidrat, cum ar fi smântână simplă, susan, pompernickel și secară. Fiecare felie conține 60 de calorii, 8 grame de carbohidrați și 7 grame de fibre. Aceasta aduce cantitatea netă de carbohidrați a fiecărei porții la numai 1 gram de carbohidrați. Calculați cantitatea totală de carbohidrați neta scăzând gramele de fibre din cantitatea de carbohidrați din fiecare porție, ceea ce oferă cantitatea de carbohidrați care au un efect semnificativ asupra nivelului de zahăr din sânge.
ThinSlim Foods
ThinSlim Foods oferă șapte tipuri diferite de pâine, fiecare cu 50 de calorii, 8 grame de carbohidrați și 7 grame de fibre în fiecare felie. Aceasta oferă fiecărei porții doar 1 gram de carbohidrați neti. ThinSlim oferă, de asemenea, hamburger cu carbohidrați mai scăzute și chifle pentru hot-dog, cu un total de 100 de calorii, 16 grame de carbohidrați și 14 grame de fibre în fiecare porție.
Sara Lee
Pâinile Sara Lee Delightful sunt versiuni mai ușoare ale soiurilor lor tradiționale. Fiecare felie conține 45 de calorii, 10 grame de carbohidrați și 2 grame de fibre. Fiecare felie de pâine Sara Lee Delightful conține 8 grame de carbohidrați nete. Există patru tipuri de pâine disponibile în linia Delightful.
Iosif Pita Pita
Pâinea High Fiber Plus Pita de la Joseph a fost certificată de Institutul de Cercetare Glicemic în 2010 ca fiind o opțiune pentru pâine pentru diabet. Fiecare buzunar pita conține 130 de calorii, 22 de grame de carbohidrați și 9 grame de fibre. Aceasta aduce cantitatea totală netă de carbohidrat în fiecare la 13 grame. Pitas poate fi folosit ca o alternativă la pâinea tradițională pentru sandwich-uri - pur și simplu încărcați ingredientele în buzunar în loc să le aranjați pe pâine.
