În timpul exercițiului, respirați mai puternic și mai rapid și ritmul cardiac crește pentru a furniza mușchilor oxigenul necesar. Un pulsometru poate fi utilizat în timpul exercițiului fizic pentru a măsura saturația de oxigen a sângelui dumneavoastră.
Măsurarea pulsoximetrului dvs. scade în mod natural în timpul exercițiului fizic, din cauza modificărilor care apar în proprietățile care leagă oxigenul globulelor roșii. Măsurătorile specifice ale saturației de oxigen în timpul exercițiului fizic variază în funcție de situația dvs. de sănătate și de intensitatea exercițiului.
Cum functioneaza
Un pulsometru este un echipament neinvaziv, adesea folosit într-un cadru de îngrijire a sănătății, plasat de obicei pe capătul degetului pentru a măsura saturația de oxigen din sânge. Aparatul folosește lumini roșii și infraroșu pentru a măsura procentul de hemoglobină, care transportă oxigen în întregul corp. Măsurarea acestui mod este posibilă deoarece hemoglobina este o culoare diferită cu și fără oxigen și absoarbe cantități diferite de lumină în funcție de nivelul de oxigen.
Diferența dintre cantitatea de absorbție oferă un nivel destul de precis de saturație de oxigen. Citirile normale sunt cuprinse între 95% și 100%. O citire sub 90 la sută este prea mică și poate indica hipoxemie sau oxigen scăzut în sânge.
Hemoglobina în timpul exercițiului
Hemoglobina este componenta globulelor roșii care se leagă de oxigen și o transportă în tot corpul; acesta este astfel dependent de nivelul de oxigen disponibil. Nivelurile dvs. de oxigen vor scădea probabil în timpul exercițiului fizic, deoarece activitatea fizică scade cantitatea de oxigen care se poate lega de hemoglobină din cauza modificărilor apărute în proprietățile sângelui.
Corpul dvs. se adaptează de obicei la diferite niveluri de oxigenare în timpul activității fizice, crescând ritmul de respirație. Dacă corpul tău nu primește suficient oxigen în timpul exercițiului fizic, respirația ta va fi obosită și probabil că nu vei putea continua.
Beneficiile măsurării în timpul exercițiului
Un puls de exercițiu măsoară nivelul de oxigen din sângele dvs. în timpul exercițiului fizic și este un instrument util pentru sportivii serioși și persoanele cu probleme de sănătate. De exemplu, sportivii care se ocupă de rutină într-un exercițiu energic, în special la altitudini mari, pot purta oximetre pentru a asigura o oxigenare adecvată. Între timp, cei cu afecțiuni respiratorii sau care se recuperează de la o intervenție chirurgicală, pot găsi o pulsoximetru de efort în timpul exercițiului, util pentru monitorizarea nivelului de oxigen.
Lucruri de luat în considerare
Măsurarea saturației de oxigen în timpul exercițiului fizic are multe beneficii, dar poate fi înșelătoare. Conform unui studiu din 2013 privind saturația de oxigen la jucători de fotbal publicat de Australian Journal of Basic and Applied Sciences, saturația de oxigen scade inițial în timpul exercițiului fizic, deoarece corpul lucrează pentru a satisface cerințele mușchilor de lucru. Dacă există întrebări cu privire la saturația de oxigen a unei persoane în timpul exercițiului, poate fi necesară o altă formă de măsurare. Un test de gaz sanguin arterial, de exemplu, oferă informații precise despre nivelurile de oxigenare în timpul mișcării.
Când să vezi un doctor
În unele cazuri, hipoxemia este cauzată de probleme cardiace sau defecte sau de afecțiuni pulmonare, cum ar fi bronșita, astmul sau emfizemul, potrivit Cleveland Clinic. Oxigenul scăzut din sânge poate fi, de asemenea, un efect secundar al unor medicamente sau poate apărea din apneea în somn. Consultați un medic dacă prezentați simptome frecvente de hipoxemie cu exerciții fizice sau în repaus.
