Snack-ul de pui se înfășoară din McDonald’s constă dintr-o tortilă de făină cu pui, salată tocată, brânzeturi mărunțite Jack și cheddar și fie muștar de miere, grătar cipotle sau sos cu aromă de ranch. Înfășurările cu gustări de pui la grătar sunt mai scăzute în grăsimi și calorii decât Angus sau ambalajele crocante de pui și este posibil să puteți folosi aceste mici sandvișuri în alimentația dvs. echilibrată, fără a trece peste limita dvs. de calorii - mai ales dacă le comandați fără calorii bogate. laturi sau băuturi.
Alimentație generală
Învelișurile McDonald’s cu pui la grătar au 260 până la 270 de calorii în fiecare porție de 120 până la 125 g. Au 80 - 90 de calorii din grăsimi sau aproximativ o treime din totalul caloriilor din grăsimi. Fiecare ambalaj are o proteină de 18 g și carbohidrați de 26 până la 28 g. Învelișul pentru snack-uri Ranch are 2 g de zaharuri, iar ambalajele pentru grătar Honey Mustard și Chipotle au 4 - 5 g zaharuri. Fiecare au 1 g de fibre dietetice sau 5% din valoarea zilnică.
Grăsimi și colesterol
Fiecare dintre ambalajele de gustări de pui la grătar oferă 9 până la 10 g grăsime totală, cu 3, 5 până la 4 g grăsimi saturate, sau aproximativ 20% din valoarea zilnică pentru această grăsime care crește colesterolul. Mâncărurile de pui, inclusiv sandvișurile de pui, sunt surse majore de grăsimi nesănătoase în dieta americană medie, conform Ghidurilor dietetice din 2010 ale Departamentului Sănătății și Serviciilor Umane din SUA. Spre deosebire de gustul Angus se înfășoară de la McDonald's, ambalajele de gustări de pui nu conțin grăsimi trans nesănătoase. Au 45 mg de colesterol fiecare; un adult sănătos nu trebuie să aibă mai mult de 300 mg de colesterol pe zi.
Sodiu
Pacheta de pui la grătar de muștar Honey Mustard are 800 mg de sodiu, iar aromele Chipotle BBQ și Ranch au 830 mg. O dietă bogată în sodiu poate duce la hipertensiune arterială și vă poate crește riscul de accident vascular cerebral sau boală renală. Adulții sănătoși nu ar trebui să aibă mai mult de 2.300 mg sodiu pe zi, iar adulții cu tensiune arterială ridicată sau factori de risc pentru boli de inimă ar trebui să rămână sub 1.500 mg, în conformitate cu Ghidul dietetic 2010 al Departamentului Sănătății și Servicii Umane din SUA.
Minerale și vitamine
Calciul este un mineral esențial pentru sănătatea oaselor, iar fiecare gustare de pui la grătar de la McDonald’s oferă 10% din valoarea zilnică. De asemenea, au 10% din valoarea zilnică pentru fier, care susține globulele roșii sănătoase. Cea mai mare parte a calciului provine din amestecul de brânză și tortilla din făină; puiul și tortilla furnizează fierul învelit. Aceste ambalaje de gustări de pui au 2 - 4% din valoarea zilnică pentru vitaminele A și C.
