Este probabil să nu te gândești prea mult la sistemul tău digestiv decât dacă îți oferă probleme. Când funcționează corect, acesta descompune alimentele în componente mai mici, astfel încât corpul tău să poată absorbi și utiliza nutrienți din dieta ta. Dacă este sănătos, corpul tău produce enzimele de care ai nevoie pentru o digestie corectă. Cu toate acestea, există unele dovezi că fructele precum papaia pot ajuta la digestie - deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști sigur. În orice caz, papaya este un fruct nutritiv, bogat în fibre, astfel încât adăugarea acestuia la dieta ta nu va strica. Persoanele cu alergie la latex trebuie să evite anumite fructe, cum ar fi papaia.
Ajutor potențial digestiv
Mâncarea papaya este propusă pentru a îmbunătăți digestia. Cu toate acestea, cercetarea în sprijinul acestei propuneri lipsește în mare măsură. Papaya conține o enzimă proteolitică numită papaină, care este cea mai mare atunci când fructul este copt. Enzimele proteolitice ajută la digestia proteinelor. Un studiu pe eprubeta a descoperit că papaya poate acționa ca un ajutor digestiv, potrivit unei Universități din Illinois din 2012, la teza de master a lui Urbana-Champaign. Studentul a descoperit că enzimele de papaya sunt active în mediul acid al stomacului, ajută la descompunerea proteinelor și sunt o bună sursă de substanțe fermentabile care promovează sănătatea.
Suplimentul de papaya poate ajuta la tulburările digestive
Cercetătorii au examinat eficiența unui supliment concentrat de papaya obținut din pulpa de papaya pe diverse probleme digestive. Participanții cu indigestie cronică și tulburări ale tractului digestiv au luat concentratul de papaya zilnic timp de 40 de zile. Cercetătorii au descoperit concentratul de papaya îmbunătățit unele simptome ale sindromului de colon iritabil, cum ar fi constipația și balonarea. Rezultatele au fost publicate în revista „Neuro Endocrinology Letters” în 2013.
Poate lupta împotriva paraziților intestinali
Papaya poate promova un sistem digestiv sănătos prin lupta împotriva paraziților intestinali, potrivit unui studiu publicat în ediția din mai 2007 a „Journal of Medicinal Food”. Fructele de papaia și semințele sale au o activitate antimicrobiană puternică, potrivit cercetătorilor. Pentru a testa eficacitatea, cercetătorii au dat un preparat de semințe de papaya copiilor care au testat pozitiv paraziții intestinali. Studiul a constatat că semințele de papaya au fost eficiente în tratarea paraziților fără efecte secundare dăunătoare.
Poate fi benefic pentru ulcere
Papaya poate oferi beneficii pentru persoanele cu ulcer stomacal - plăgi dureroase în mucoasa stomacului. Cercetătorii au examinat efectul extractelor de papaya necoapte asupra modelelor de șobolan de ulcer stomacal. Papaya pare să conțină substanțe care pot ajuta la protejarea sistemului digestiv. Studiul a descoperit că extractele de papaya au redus semnificativ ulcerul în modelele experimentale. Papaya poate servi ca tratament natural pentru ulcerul stomacal, dar sunt necesare studii umane pentru a spune cu siguranță. Rezultatele au fost publicate în ediția din decembrie 2009 a „Journal of Medicinal Food”.
