În timpul unei grame de adrenalină, te simți aproape suprauman. Cunoscut și sub numele de răspuns la luptă sau la zbor, o adrenalină reprezintă un răspuns coordonat al întregului corp la o amenințare percepută care te pregătește pentru o activitate fizică strenă practic instantaneu. Acest răspuns implică creierul, sistemul nervos și glandele suprarenale.
Inițierea creierului
O parte primitivă a creierului tău numită amigdala monitorizează continuu aportul din simțurile tale și sună alarma atunci când percepe o potențială amenințare. Amigdala dvs. transmite mesajul către hipotalamusul din apropiere, care declanșează activarea sistemului nervos simpatic, o ramură a sistemului nervos involuntar.
Inițierea răspunsului la luptă sau la zbor se produce automat într-o secundă, înainte de a avea șansa să vă gândiți la ce se întâmplă. De aceea, uneori, o adunătură de adrenalină apare ca răspuns la o alarmă falsă, cum ar fi atunci când ești uluit de ceva inofensiv ca un automobil care se întoarce.
Activarea sistemului nervos simpatic
Sistemul dvs. nervos involuntar reglează funcțiile automate ale corpului, cum ar fi digestia, menținerea tensiunii arteriale și bătăile inimii. Ramurile simpatice și parasimpatice ale sistemului nervos involuntar au efecte opuse asupra corpului tău.
Sistemul nervos parasimpatic este ramura de odihnă și digerare, în timp ce simpaticul este ramura de luptă sau de zbor. Ambele ramuri sunt în mod continuu active, dar una predomină peste cealaltă în orice moment, în funcție de nivelul de activitate și de alți factori.
În timpul unui răspuns de luptă sau de zbor, hipotalamusul tăvălește frânele asupra activității parasimpatice și deschide accelerația asupra activității simpatice. Aceasta duce la semnale cu foc rapid care călătoresc prin celulele nervoase simpatice care își au originea în trunchiul creierului și pe măduva spinării.
După ieșirea coloanei vertebrale, majoritatea acestor nervi comunică cu celule nervoase simpatice suplimentare care călătoresc către organele și țesuturile corpului unde eliberează neurotransmițătorul norepinefrină, cunoscut și sub numele de noradrenalină. Acest mesager chimic se leagă de receptorii de pe organele și țesuturile corpului și iniază efectele imediate în timpul unei reacții de luptă sau de zbor.
Stimularea glandelor suprarenale
Unii nervi simpatici care provin din trunchiul creierului și măduvei spinării călătoresc în glandele suprarenale după ieșirea coloanei vertebrale. Mai precis, ei comunică cu interiorul acestor glande cunoscute sub numele de medulă suprarenală, care produce adrenalină și norepinefrină. Predominează suprarenalina, reprezentând aproximativ 80 la sută dintre hormonii produși de medula suprarenală.
Stimularea nervului simpatic la nivel înalt în timpul unei reacții de luptă sau de zbor determină medula suprarenală să elibereze un bolus mare de adrenalină și norepinefrină în fluxul sanguin. Sângele dvs. transportă hormonii către organele și țesuturile corpului unde se leagă de receptori și perpetuează răspunsul la luptă sau la zbor.
Acest lucru este necesar deoarece în timp ce stimularea directă a nervului simpatic și efectele fizice aferente apar aproape instantaneu, acestea sunt destul de scurte. Există o întârziere de aproximativ 20 până la 30 de secunde pentru ca efectele fizice să înceapă din creșterea nivelului sanguin de adrenalină și norepinefrină, dar acestea durează de aproximativ 10 ori mai mult decât stimularea nervului simpatic direct.
Efecte în organele și țesuturile corpului
Graba adrenalinei și norepinefrinei, precum și stimularea directă a nervului simpatic duc la numeroase efecte simultane în corpul tău care te pregătesc pentru luptă sau zbor. Fluxul de sânge către piele, sistemul digestiv și rinichii scade, ceea ce permite o creștere a sângelui în mușchi.
Inima ta bate mai repede și mai puternic, astfel încât mai mult sânge este pompat în corpul tău în fiecare minut. Viteza respiratorie crește și căile respiratorii se dilată, permițându-vă să luați mai rapid oxigenul. Efectele fizice suplimentare includ:
- Creșterea tensiunii arteriale
- Creșterea fluxului de sânge către creier
- Creșterea glicemiei și acizilor grași pentru a alimenta mușchii
- Transpirație crescută
- Capacitate sporită de a maximiza puterea musculară
- Scăderea activității stomacale și intestinale
- Scăderea sensibilității la durere
- Piele de gaina
- Senzație de păr în picioare
- Pupile dilatate
Încetarea și alte considerente
Răspunsul la luptă sau la zbor permite corpului tău să răspundă imediat la o situație amenințătoare, cu o explozie pe termen scurt de activitate fizică intensă. Imediat ce amenința trece sau îți dai seama că nu există niciun pericol real, totul revine la linia de bază în câteva minute.
Nivelul dvs. de adrenalină crește în alte situații decât o reacție de luptă sau de zbor, cum ar fi atunci când faceți exerciții fizice. Afecțiunile medicale pot, de asemenea, să crească activitatea sistemului nervos simpatic și să îți ridice nivelul de adrenalină. Exemplele includ un atac de cord, insuficiență cardiacă și orice afecțiune care duce la șoc. Tumorile rare pot provoca, de asemenea, un nivel ridicat de adrenalină. În general, totuși, nu există senzația unei grabă de adrenalină care apare în timpul unei reacții de luptă sau de zbor.
Revizuit și revizuit de: Tina M. St. John, MD
