Planifici o escapadă? Călătoria înseamnă să te relaxezi și să te bucuri de timp alături de cei dragi. Însă, în timp ce pierdeți cel mai bun timp, știm că doriți să arătați și să vă simțiți cel mai bun și mai încrezător. Astăzi vă împărtășim sfaturile noastre de top pentru a vă menține în formă și a se potrivi cu stilul dvs. de viață sănătos, în timpul vacanței. Calatorii sigure!
Stai hidratat
Bea până la fund. Este esențial să sorbiți din apă atunci când zburați pentru a vă menține pielea hidratată și strălucitoare și pentru a vă revigora metabolismul. La Tone It Up, ne place să ne ambalăm sticlele de apă, astfel încât să le putem reumple pe parcursul zilei. După ce aterizați, rămâneți la nivelul maxim al aportului de apă. Dacă băutura vacantă la alegere este un cocktail, încearcă să ai un pahar de apă între fiecare băutură. Și amintiți-vă, apa este cel mai bun prieten când călătoriți. Te va face să te simți atât de reîmprospătat și energizat.
Gustări BYO
Aeroporturile și opririle de odihnă sunt pline cu alimente sărate și sărate. Pentru a evita aceste capcane, împachetați-vă propriile gustări sănătoase și delicioase pentru a rămâne alimentat. Gustările noastre preferate curate și slăbite în timp sunt băuturile noastre proteice, fără gluten, Tone It Up și protejările Tone It Up, mix de trasee de casă, chipsuri de kale și mini brioșe sănătoase (făcute cu proteina noastră curată Tone It Up). Ne plac aceste brioșe snickerdoodle. Toate aceste gustări sănătoase sunt ușor și convenabil de ambalat în orice fel de transport.
Mergeți Explorați
De îndată ce aterizăm, ne place să explorăm noua noastră destinație făcând o plimbare lungă. Aceasta este ocazia perfectă de a-ți face corpul în mișcare, explora un loc nou și a lua parte la toate peisajele uimitoare. Puncte bonus? De asemenea, ajută la baterea jet lag.
Fără gimnastică? Nici o problema
Am creat aplicația Studio Tone It Up, astfel încât să puteți obține un antrenament uimitor oricând și oriunde. Puteți alege dintre tone de antrenamente diferite - antrenament în greutate, HIIT, yoga, bară, dans cardio, sculptură și multe altele. Ne obținem șurubul de transpirație făcut în camera de hotel sau în sala de sport și chiar afară. Puteți începe o probă gratuită de șapte zile a Studio.
Pentru rețete și antrenamente suplimentare, consultați noua carte Tone It Up, „Echilibrat și frumos: Resetare de 5 zile pentru mintea, corpul și spiritul tău”.
Tu ce crezi?
Încercați să mențineți un stil de viață sănătos în timpul vacanței? Care sunt câteva dintre trucurile dvs. preferate pentru a face acest lucru? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii.
