Majoritatea barelor proteice sunt obținute din proteine din lapte sau soia, care pot provoca dureri de stomac dacă aveți alergie sau intoleranță la aceste proteine. Nu mai mâncați bare de proteine dacă întâmpinați dureri de stomac de fiecare dată când le mâncați. Dacă ați utilizat aceeași bară proteică în dieta dvs., luați-o cu dvs. când mergeți la programarea medicului. Medicul dumneavoastră poate efectua anumite teste de sânge și scaun pentru a determina cauza durerilor de stomac.
Alergie la proteine
S-ar putea să fiți alergic la proteinele utilizate în bara de proteine. Zerul, o proteină care se găsește în laptele și proteinele din soia sunt cele mai frecvente proteine utilizate în barele proteice. Atât laptele, cât și soia sunt considerate alimente extrem de alergice. Dacă sunteți alergic la proteine din bara de proteine, veți dezvolta simptome în câteva minute, cum ar fi greață, vărsături, diaree, dureri de stomac, crampe și balonare. Alergiile la proteine vor determina alte simptome să se dezvolte alături de durerile de stomac, cum ar fi astmul, erupțiile cutanate, congestia sinusurilor și umflarea feței, potrivit MayoClinic.com.
Intoleranță la proteine
Intoleranța la proteine la soia sau zer poate provoca, de asemenea, o durere la stomac, dar nu va provoca alte simptome să se dezvolte deoparte de sistemele digestive. Dacă sistemul dumneavoastră digestiv nu poate descompune proteinele utilizate în bara proteinelor, considerați că aveți o intoleranță, potrivit Colegiului American de Gastroenterologie. Intoleranța la proteine alimentare determină umflarea, iritarea și inflamația în intestinele tale, deoarece proteinele nu sunt digerate. Când proteinele intră în colon, bacteriile le atacă, ceea ce duce la gaze, balonare și dureri de stomac.
Intoleranță la lactoză
Dacă bara de proteine este fabricată din proteine din zer, va conține lactoză. Intoleranța la lactoză este una dintre cele mai frecvente intoleranțe alimentare care pot duce la dureri de stomac, gaze, balonare și diaree. Lactoza este un zahăr care se găsește în produsele lactate. Ingerarea lactozei dacă sunteți intolerant la lactoză nu va provoca daune permanente, dar va provoca simptome neplăcute. În funcție de cantitatea de lactoză pe care o puteți gestiona, puteți dezvolta sau nu simptome din consumul unei singure porții dintr-o bară proteică. Puteți trata și preveni simptomele intolerante la lactoză, luând un supliment enzimatic lactază.
Considerare
Dacă durerile de stomac progresează și se agravează sau dezvoltă alte simptome gastro-intestinale care nu se îmbunătățesc, este posibil să aveți intoxicații alimentare. Intoxicațiile alimentare apar atunci când mănânci o bară proteică care este contaminată cu un organism infecțios, cum ar fi bacteriile, toxina sau virusul.
