Lucruri de care vei avea nevoie
-
Pudră verde, sau de iarbă
Suc vegetal
Smochine uscate sau stafide
Ceaiuri din plante
lămâi
Bacsis
Pentru a măsura nivelul alcalin și acid al corpului, veți avea nevoie de benzi de testare a pH-ului din hârtie litmus. Acestea pot fi achiziționate de la o farmacie, online sau de la magazinele care vând produse legate de chimie. Vârful benzii de hârtie trebuie apoi scufundat într-o probă de urină sau salivă pentru a obține o citire a nivelului de pH al corpului tău. Faceți un test de pH de două ori pe săptămână.
Avertizare
Multe persoane consideră că alimentele acide sunt nesănătoase. Potrivit lui David Wolfe, acest lucru este incorect, deoarece oamenii au nevoie de un echilibru al alimentelor acide și alcaline pentru a rămâne sănătos. Cu toate acestea, alimentele alcaline trebuie consumate în cantități mai mari, cu un raport de aproximativ 80-20 atunci când este prezentă acidoza și 60-40 pentru a menține un nivel optim de pH cuprins între 7, 35 și 7, 45.
Simptomele alcalozei, care este opus acidozei, atunci când nivelul de pH al corpului devine prea alcalin, includ lipsa de antrenare, o senzație distanțată sau dezorientată, lenea și sentimente excesive de a fi frig. Acidoza este mai frecventă decât alcaloza, datorită cantităților mari de alimente care formează acid frecvent consumate ca parte a unei diete standard în Statele Unite și în alte țări occidentale.
Pentru ca corpul tău să fie într-o stare bună de sănătate, nivelul de pH al sângelui trebuie să fie în mod optim între 7.35 și 7.45. Dacă pH-ul dvs. scade sub 7, 35, va apărea acidoză. Printre simptomele acidozei se numără mușchii tensionați, durerile de cap, oboseala, acneea și durerile articulare. De asemenea, acidoza poate agrava boala osoasă și osteoporoza. Mâncarea unei diete bogate în alcalinizarea alimentelor și consumul de multe băuturi alcaline poate ajuta la creșterea rapidă a nivelului de pH al corpului și la menținerea unei sănătăți bune.
Pasul 1
Faceți o băutură din suc de legume cu adaos de pulbere verde. Potrivit lui David Wolfe în cartea sa „Mâncarea pentru frumusețe”, adăugând 1 lingură. pulbere verde, sau de iarbă, la un pahar de suc de legume proaspăt stors va face o băutură extrem de alcalică și bogată în nutrienți.
Pasul 2
Bea apă cu suc de lămâie proaspăt stors. PH-ul unui aliment în sine nu se referă la efectul alcalin sau acid asupra organismului. Lămâile sunt extrem de acide, dar după ce au fost digerate și asimilate de organism, rezultatul este alcalin.
Pasul 3
Mănâncă smochine uscate și stafide. Smochinele și stafidele sunt două dintre cele mai alcaline fructe disponibile. Deși majoritatea fructelor vor ridica alcalinitatea organismului, bananele trebuie evitate dacă suferiți de acidoză, deoarece acestea sunt ușor formate de acid.
Pasul 4
Bea ceaiuri de plante. Când doriți să tratați acidoza sau să vă creșteți alcalinitatea pH-ului, ceaiurile din plante și apa cu suc de lămâie proaspăt stors sunt alegeri optime pentru băuturi. Berea, băuturile spirtoase, cafeaua și soda trebuie evitate sau consumate cu moderație.
