Durerea la genunchi vă poate afecta semnificativ capacitatea de a vă deplasa, în special atunci când trebuie să urcați scările. Durerea din fața genunchiului este legată de obicei de articulația patelofemorală, unde genunchiul este așezat în fața osului coapsei. Urcarea scărilor crește compresiunea la această articulație. „Sindromul durerii patellofemorale” este un termen folosit pentru a descrie diferite afecțiuni care cauzează în mod obișnuit durere în fața genunchiului. Consultați medicul dumneavoastră pentru a vă diagnostica cu exactitate durerile de genunchi.
Urmărirea Kneecap
Genunchiul tău este încorporat într-un tendon gros al cvadricepsului care se atașează de osul piciorului inferior. Genunchiul alunecă de-a lungul unei caneluri în osul coapsei în timp ce vă îndoiți și îndreptați genunchiul, aplicând tensiune acestui tendon. Uneori, genunchiul se mișcă din canelură - o afecțiune dureroasă numită tulburare de urmărire patelară. Aceasta poate fi cauzată de slăbiciunea musculară de pe o parte a mușchilor coapsei, ceea ce face ca genunchiul să fie tras spre partea mai puternică.
Structura corpului dumneavoastră poate contribui, de asemenea, la durerea genunchiului frontal atunci când urcați scările. Unghiul de tragere pe tendonul cvadricepsului este afectat de alinierea șoldurilor, osului coapsei și a piciorului inferior. Această aliniere, numită „unghiul Q”, este de obicei mai mare la femei decât la bărbați. Un unghi Q mai mare îți poate trage genunchiul spre exterior, făcându-l să alunece din canelură în timp ce îți miști genunchiul. Arcadele plate din picioare pot, de asemenea, să-ți urmărească incorect genunchiul. În timp, acest lucru poate provoca durere cu activități zilnice, cum ar fi urcarea scărilor. De obicei, acesta se încadrează cu odihna.
Deteriorarea tendoanelor
Durerea genunchiului din față în timp ce urci scările poate fi cauzată de iritarea tendonului tău. Utilizarea excesivă a mușchilor tăi quad din partea anterioară a coapsei poate provoca inflamația acestui tendon. Acești mușchi îndreaptă genunchiul și îl împiedici să se aplece prea repede în timpul activităților cu impact mare, cum ar fi săriturile. Utilizarea tendonului Patellar este frecventă la sportivi și recruți militari. Tulpina repetitivă pe tendonul patelar provoacă inflamații, ceea ce duce la durere și, eventual, umflare în fața genunchiului. În timp, micro-lacrimile se pot dezvolta în fibrele tendonului. Acest tip de durere poate apărea rapid cu o activitate fizică nouă sau se agravează treptat pe măsură ce activitatea se intensifică și de obicei scade odată cu repausul.
Artrita Kneecap
Cartilajul asigură căptușirea dintre suprafețele oaselor în articulațiile sănătoase. Artrita descompune suprafețele articulare, provocând durere cu activitate. Patromondria Chondromalacia este o afecțiune care se dezvoltă pe măsură ce cartilajul de sub genunchi se uzează. Simptomele se dezvoltă de obicei în timp. Durerea plină de durere poate fi prezentă în repaus, în timp ce activitățile pot cauza dureri ascuțite în fața genunchiului. Urcarea scărilor este o activitate deosebit de agravantă cu artrită în genunchi.
Boala Osgood-Schlatter
Boala Osgood-Schlatter este o afecțiune care afectează copiii în creștere. Acest lucru este cel mai frecvent la sportivii care aleargă și sar în mod repetat. Tendonul patelar începe să se îndepărteze de os din cauza acestui stres repetitiv, iar o față mare se dezvoltă pe partea din față a genunchiului, sub ceafă. Durerea apare odată cu activitatea și scade odată cu repausul. Această afecțiune se rezolvă atunci când copilul încetează să crească, dar oboseala osoasă este permanentă.
